心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了在線心理測試，通過在線心理測試了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
心理精神疾病的誘因
第一，超負(fù)荷工作壓力。
許多城市白領(lǐng)都被高強度的工作壓力所困擾，長期處于高度緊張狀態(tài)，經(jīng)常得不到及時的調(diào)理，久而久之就會出現(xiàn)焦慮、抑郁等癥狀，重則會誘發(fā)心理障礙或精神疾病。
第二，感情和家庭的變故。
毫無疑問，失戀是一種非常痛苦的情感體驗，失戀的一方會因為難以割舍難以割舍而痛苦，失落的感覺會加重心理失衡的程度，有的人會產(chǎn)生心理障礙，甚至是不理性的過激行為，給對方和自己帶來無法彌補的傷害。
此外，對于離婚后的受害方，特別是女性，往往無法忍受家庭解體的打擊，造成心理傷害。有關(guān)調(diào)查顯示，目前我國離婚人群中，約70%的人感到心理壓力過大，這個群體非常需要心理支持和幫助。
第三，依賴網(wǎng)絡(luò)的心理。
網(wǎng)絡(luò)新一代的幾種主要疾病適當(dāng)上網(wǎng)是有好處的，但是每天大量的時間上網(wǎng)，或者上一些不健康的網(wǎng)站，很可能會誘發(fā)心理疾病。比如長期上網(wǎng)聊天、游戲、網(wǎng)戀，很可能會讓上網(wǎng)者長期處于虛擬狀態(tài)，影響其正常的認(rèn)知、情、心理定位，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)人格分裂。
第四，生活貧困加重心理壓力。
這個群體主要是下崗職工和大學(xué)貧困學(xué)生。有些下崗職工觀念一時難以轉(zhuǎn)變，對家政、建筑等工作不屑一顧，從而形成高不成、低不成的尷尬局面。精神壓力和生活壓力的雙重作用很容易引起精神疾病，甚至導(dǎo)致家庭破裂。
本來就是這樣，也是這樣，現(xiàn)在社會進(jìn)步太大，快速進(jìn)步也會導(dǎo)致生活節(jié)奏加快，壓力也隨之增大。再者，貧富差距的擴大，更是讓我們壓力山大。壓力過大的我們直不起腰來，平時無法放松的我們也就沒有機會減輕壓力，重重的原因讓我們喘不過氣來。所以我們被壓倒了，其實，我們可以偶爾放松一下，試著不要那么累，也許會好很多呢?
心理健康是一種高效而滿意一個人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會，與社會保持與時俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過在線心理測試來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
