心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進行了在線心理測試，通過在線心理測試了解自己是否達到了心理健康標準。
什么是最常見的心理疾病?
一、抑郁(Depression)
也被稱為抑郁神經(jīng)癥(DepressiveNeurosis)，或者心理狀況不佳。
主要癥狀：
情緒低落，興趣不足，精力不足，疲憊不堪。
與此同時有自卑、內(nèi)疚、睡眠障礙(睡眠困難、早醒)、委屈、生活失去信心、思維能力下降、注意力下降、突然出現(xiàn)癥狀、有時想到死亡、無法解釋的身體癥狀;2周以上，中國每年至少有25萬人自殺死亡(相當于一個縣級市)，其中75%是由抑郁引起的。
不受職業(yè)、財富、種族、性別、年齡的限制，患者也有名人。例如梵高、海明威、丘吉爾、瑪麗蓮、夢露、戴安娜王妃、川端康成、三毛、陳寶蓮、張國榮、2004年11月9日剛自殺的中國女作家張純?nèi)纭?/p>
兒童抑郁:容易被忽視。癥狀不典型。
女性抑郁:容易誤診。更年期癥狀容易與抑郁混淆。
二、焦慮癥。
一是廣泛性焦慮。
提心吊膽，緊張不安，但沒有明確的對象和具體內(nèi)容，心煩意亂，過分擔心，預(yù)感災(zāi)難來臨的恐慌，運動不安，撮手頓足，來回走動;常伴有各種植物神經(jīng)癥狀，如眩暈，多汗，震顫，口干，呼吸急促等。
三、恐懼癥，又稱急性焦慮癥發(fā)作。
在沒有客觀危險的環(huán)境中，攻擊或攻擊沒有明顯的固定誘因，導(dǎo)致攻擊無法預(yù)測。在兩次攻擊的間歇期，除了恐懼之外沒有明顯的癥狀。攻擊期間，突然感到強烈的恐懼、頻繁的死亡感和失控感，常伴有植物神經(jīng)癥狀，10分鐘達到高峰，一般不超過1小時，攻擊期間意識清晰，事后可以回憶經(jīng)過，因為擔心攻擊而有預(yù)期焦慮，經(jīng)常采取避免行為，如不敢出門等。
害怕被關(guān)注或評價，害怕尷尬的事情發(fā)生，認為別人可以看到自己不自然的表情，預(yù)測別人的評價是否定的或者鄙視的，避免社交場合，因為社交而感到焦慮或者痛苦。很多學(xué)者建議用社交焦慮障礙代替社交恐懼。
2.場所恐懼。
害怕的對象是特定的環(huán)境，比如高處、廣場或者比較擁擠的地方，經(jīng)常會因為害怕而采取回避行為。人們所說的恐高癥就是害怕地方?；颊咧肋@種恐懼是不合理的、過度的、不應(yīng)該的，但這種認識仍然無法預(yù)防。
3.特定的恐懼癥。
害怕的對象是特定的物體或情況，如動物，雷擊，黑暗，出血，飛行，封閉的空間等。的場景比較單一，具體。通常發(fā)生在兒童或成年早期，如果沒有治療，可持續(xù)數(shù)十年。別看恐怖片的未成年人也是為了減少這種恐懼。
四、強迫癥。
以強迫癥狀為主要臨床相，特征是有意識的自我強迫和反強迫并存，兩者的尖銳沖突使患者感到不安和痛苦。患者意識到這種觀念和沖突源于自己，但違反自己的意愿，強烈抵抗，無法擺脫。常用儀式化動作減輕痛苦，如反復(fù)檢查、反復(fù)洗滌等，社會功能受損。強迫癥包括強迫觀念、強迫思維、強迫感情、強迫意向、強迫行為、強迫行為等，多以一種為主，多數(shù)情況并存。
五、疑病癥。
患者擔心患有一種或多種嚴重的身體疾病，反復(fù)就醫(yī)，講述身體疾病。各種醫(yī)學(xué)檢查是陰性的，醫(yī)生的解釋無法消除疑慮，進行不必要的醫(yī)療和無意義的診斷檢查。表現(xiàn)出持久的第一觀念，往往伴隨著各種身體癥狀。
焦慮，抑郁，因疑病而痛苦。
六、軀體形式障礙。
身體癥狀持續(xù)時間長，多種多樣，反復(fù)出現(xiàn)，并經(jīng)常改變。這些癥狀可以涉及到身體的任何系統(tǒng)或部位。病人已經(jīng)多次就醫(yī)，有很多陰性的檢查結(jié)果，甚至一無所獲。
目前，心理障礙在綜合醫(yī)院很常見，尤其是心內(nèi)科、消化科、神經(jīng)科、內(nèi)分泌科、腫瘤科。心理障礙與高血壓、糖尿病等其他疾病發(fā)病率和發(fā)病率相同，生化異常，無法通過主觀意志力控制。其實高達80%的心理障礙患者不是在心理科就醫(yī)，而是去綜合醫(yī)院各科就醫(yī)，因為原發(fā)性心理障礙，如抑郁、焦慮、神經(jīng)癥、疑病、恐怖等。，會以各種身體不適為表現(xiàn)形式或功能障礙，而患者的心理因素隱藏在這些身體化癥狀中。
所以不管是醫(yī)生還是患者本身，不僅要注意身體不適，還要注意心理不適，既要看到病又要看到人，選擇完善的身心治療，可以很好的緩解疼痛，加速身體疾病的康復(fù)，同時減輕經(jīng)濟和精神負擔，提高生活質(zhì)量。
心理健康是一種高效而滿意一個人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會，與社會保持與時俱進。日常中，當我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過在線心理測試來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
