我們知道的最嚴重危害，是導(dǎo)致自殺的不良后果，其實除了自殺之外，抑郁還會給我們，造成自信心的減退，讓我們不能夠積極地面對生活，特別是面對生活中的挫折和困難。目前我們還進行了心理測試題目，通過心理測試題目了解自己可能村在抑郁心理和患上。
1.人際心理治療。
主要用于治療成人急性期發(fā)病，旨在緩解狀，改善患者的社交問題。如不正常的悲傷反應(yīng)、人際交往、角色轉(zhuǎn)換困難、人際交往不足等。
2.音樂療法。
是心理治療方法中受患者歡迎的一種，不是音樂療法。腦緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對人體內(nèi)臟和身體功能起著主要的調(diào)節(jié)作用，音樂直接或間接地影響這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)。不僅可以促進感情表達，消除抑郁的煩惱，還可以加強新陳代謝，提高身體免疫力，擴大胸襟，進一步有益心臟健康。
3.洪水泄漏釋放不良情緒。
把心比作水庫的話，抑郁、不安等不良感情就會有野性的洪水。不要等洪水溢出堤壩才想到開門放水。正確的做法是隨時排水，給心靈留下容納意外打擊的能力。釋放感情最簡單的方法就是告訴別人。如果沒有合適的談話對象，就把它寫在日記本或者在錄音機上吐出來。
4.中空-放壓。
這確實是一個壓力過大的社會。但是，面對壓力并不是沒有選擇。大多數(shù)情況下，我們自愿背山。所以，請停止說XXX給了我很大的壓力我沒辦法等用別的句式表達同樣的事情。那是因為我有壓力是因為面對XXX的時候，我這樣做了……實際上，我可以這樣做……然后，根據(jù)你說的話，真的可以交換你的行為。
易引起長時間循環(huán)性失眠、及身體不適，嚴重者會因為身體不適感而產(chǎn)生輕生的念頭，并引起嚴重的悲觀情緒。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理測試題目來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
