在現(xiàn)今的生活中人們總是能夠感受到壓力無處不在,常常攪擾我們的心神。如何緩解心理壓力?我們可以通過壓力心理測試來了解自己心理壓力程度大小，通過壓力心理測試知道自己是否有壓力心理。
在很多人看來，心血管科醫(yī)生掌握了很多醫(yī)學(xué)知識，應(yīng)該是最健康的人。但事實并不樂觀。根據(jù)對心內(nèi)科醫(yī)生的調(diào)查，特別是在女性醫(yī)生中，β受體功能亢進的發(fā)生率非常高。這表明體內(nèi)β腎上腺素過于興奮或敏感，可能與生理、心理和植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定有關(guān)。
另外，過度勞累、緊張、精神創(chuàng)傷、病后等容易誘發(fā)β受體功能亢進。其癥狀多種多樣，最常見于心悸、頭暈、乏力。休息時，其心率可能每分鐘超過90-100次，經(jīng)常隨著**、情緒興奮而變化。
β受體功能亢進是功能性的變化，但醫(yī)生長期處于高壓狀態(tài)。國內(nèi)外多項研究表明，壓力大會損害心臟健康，增加患心血管疾病的風(fēng)險。
醫(yī)生的壓力來自多方面。持續(xù)更新醫(yī)學(xué)知識，處理復(fù)雜的醫(yī)療關(guān)系，面對科學(xué)研究、診療數(shù)職，負荷也越來越重。
除了壓力，現(xiàn)代人還面臨許多健康危險。從出生開始，我們度過的每一天，都是馀生中最年輕的一天。在過去的幾十年里，醫(yī)學(xué)界認為心血管疾病的發(fā)生率與年齡成正比:年齡越大，危險系數(shù)越高。這在女性身上尤為明顯。
雖然我們不能改變遺傳、年齡等因素，但肥胖、高血壓、不良生活習(xí)慣等因素是可以控制的。戒煙、限酒、積極運動、減肥、控制血壓、血脂、不吃快餐等高脂肪食物是簡單易行的好習(xí)慣。而且，我提倡定期體檢。除了通常的心電圖、血壓、血脂、血糖等檢查外，如果有典型的心絞痛癥狀，例如經(jīng)常感到恐慌、胸悶、疲勞時心前區(qū)和左臂部放射性疼痛，應(yīng)進行平板運動試驗和冠脈ct，確定冠狀血管狹窄和斑塊性質(zhì)，預(yù)防猝死。
如何緩解心理壓力?我們要學(xué)會排解釋放壓力，還有有一個樂觀和熱愛生活的心。日常中，當(dāng)我們有心理壓力時可以通過壓力心理測試來知道自己是否有壓力心理，一旦確定我們一定要及時咨詢心理醫(yī)生。
