在現(xiàn)今的生活中人們總是能夠感受到壓力無處不在,常常攪擾我們的心神。如何緩解心理壓力?我們可以通過壓力心理測試來了解自己心理壓力程度大小，通過壓力心理測試知道自己是否有壓力心理。
互聯(lián)網(wǎng)上的你其實是人心中的另一個自己，在現(xiàn)實生活中遇到問題后，人們可以在互聯(lián)網(wǎng)世界中以另一個身份，傾訴煩惱，泄露感情，在不知不覺中減輕心理壓力，緩解緊張。因為在網(wǎng)上沒有必要為自己的言行承擔結(jié)果。互聯(lián)網(wǎng)上的你其實是人心中的另一個自己，因為這個自己受到壓抑和限制，在常見的生活場景中很少出現(xiàn)，也就是你的秘密自我。
沒有秘密容易發(fā)生心理問題。
心理學家指出，大多數(shù)正常成年人都有雙重生活的潛力。模仿別人，扮演和自己完全不同的角色，不僅僅是孩子過家時的游戲。事實上，這種對改變自我角色的渴望將持續(xù)到成人期。每個人的心底都埋藏著秘密的世界。其中，你可以通過你的想象馳騁，形成你想要的角色。
在武俠迷的秘密世界里，主人公會是俠骨溫柔的劍客，行走江湖，幫助正義，現(xiàn)實中看到殺雞會顫抖。研究表明，心理作用對人的心理健康是必要的。沒有心理秘密世界的人，在社交、工作或婚姻出現(xiàn)問題時，更容易迷失自己，變得懷疑和抑郁。相反，有秘密世界的人可以在他的幻想世界中找到發(fā)泄的出口。
人為什么在多面中確實有幾個身份不同的人，他們和沒有聯(lián)系的人**經(jīng)常在不同的場合表現(xiàn)完全不同。這種人大多出身于生活富裕的家庭，但是嚴格的家庭。
從小到大，孩子必須按照父母設(shè)計的軌跡成長。結(jié)婚結(jié)婚后，要做好丈夫(妻子)、好父母，在別人眼里過著遵守規(guī)則的生活。夜幕降臨或獨自出差時，他們心中的另一面就會出現(xiàn)，成為完全不同的人。有些人白天在公司小心，晚上在酒吧喝酒吵鬧。這些都說明了人的多面性，如果能合理處理的話，也許是不可能的，但是很多人承受著巨大的壓力。秘密最終暴露的話，人們會攤牌，再做選擇，或者人格分裂。
當你不能很好地適應(yīng)多個角色的生活時，你應(yīng)該及時和心理醫(yī)生談?wù)?。人有多面性不是錯誤，關(guān)鍵是平衡和協(xié)調(diào)。
如何緩解心理壓力?我們要學會排解釋放壓力，還有有一個樂觀和熱愛生活的心。日常中，當我們有心理壓力時可以通過壓力心理測試來知道自己是否有壓力心理，一旦確定我們一定要及時咨詢心理醫(yī)生。
