在日常生活中對自身的照顧要全面進行，這樣避免身體受到一些損害，尤其是對工作壓力比較大的人群，更是要注意對自身保護，那很多人因為各種原因，導(dǎo)致身體受到一些影響，常見就是情緒問題，有很多人情緒都不穩(wěn)定，這很容易帶給自己很多損害，那怎樣控制情緒呢?
第一，欲望不要太高。
欲望是無止境的。欲望越高，一旦得不到滿足，對比就越大，心態(tài)就越容易失衡。
第二，攀比思想不能太重。
假如盲目攀比，就會人比人，氣死人如果與下崗工人比待遇，與農(nóng)民兄弟比收入，與先進人物比貢獻，心態(tài)就會平衡，怨氣就會自然消失。
第三，要學(xué)會忘記。
別對過去的事情耿耿于懷，過去的事情讓它過去，這樣就會少了很多煩惱，心情就會舒暢。
每個人都有自己的生活理念。有些人過著幸福的生活，有些人對生活感到驚訝和失望。歸根結(jié)底，這是一個心理問題。生活中總會有很多突如其來的災(zāi)難，會讓人突然陷入茫然、焦慮、狂躁的情緒，甚至對生活的絕望。
不難看出，隨著社會的進步和激烈的競爭，人們的壓力越來越大。如果這種壓力超過了一定的負(fù)荷潛力，人們就會感到精力充沛，后果是不可想象的。如果人們能在合適的階段為自己找到出口，他們會逐漸消除這種精神壓力，讓你走上更加輝煌的道路。
對怎樣控制情緒也是有著一些方式方法，控制情緒對身體各方面都是有著很好幫助，而且這樣的做法，也使得人們在各方面上，都是有著很好的改善。日常中我們有情緒低落的時候，一定要會調(diào)節(jié)情緒。情緒調(diào)節(jié)就是想方設(shè)法緩解消極情緒，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的情緒體驗。說白了，就是如何使不開心變得開心。調(diào)節(jié)情緒的終極目標(biāo)就是：笑一笑十年少，愛笑的人運氣不會差。
