情緒于人，是件大事。人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂。別把什么看得太重，太認(rèn)真了，糾結(jié)多了，快樂就少了。凡事想開點(diǎn)，好事壞事終會成為往事。凡事看淡點(diǎn)。壞情緒會導(dǎo)致身體受到一些影響，常見就是情緒問題，有很多人情緒都不穩(wěn)定，這很容易帶給自己很多損害，怎么疏導(dǎo)情緒?
生活不如意十之八九。還有艷陽高照，但是風(fēng)霜雨雪更多。您常常會遇到許多不愉快的事情，一件小事可能會使您壓抑在心，影響情緒。
有些人說：一個情緒不自律的人，注定要痛苦一輩子。學(xué)會識別情緒，控制情緒，管理情緒，這也是幸福長壽的秘訣。
1.不好的情緒會傷害自己。
在《禮記·禮運(yùn)》中說：什么是人情?快樂，憤怒，悲傷，恐懼，愛，惡，欲望，七者弗學(xué)而能。七情過度，可引起陰陽失調(diào)，氣血不暢，引發(fā)各種疾病。
在《人生長壽法》中，胡夫蘭德說：一切對人不利的影響，最能使人短命夭折的，就是壞情緒和壞情緒。
情緒化會傷害自己。
在《三國演義》中，周瑜因嫉妒諸葛亮的才華，多次設(shè)計謀略，但每次都被諸葛亮破解，最后一次大氣，再加上舊傷復(fù)發(fā)，吐血不治身亡，死時只有36歲。死前仰天問：既生瑜何生亮?
二、不良情緒，也會害人。
情感是一條可以傳遞的鏈條。壞心情包裹著你，難免會對別人冷言冷語，別人無辜受苦，氣急敗壞，又把壞心情傳染給別人。如此循環(huán)往復(fù)，最終可能導(dǎo)致災(zāi)難。
這里有個小故事：一個男人因為早上遲到，受到老板的批評，碰巧遇到了一個客戶，他自然語調(diào)不好，服務(wù)也不好?？腿艘欢亲由鷼?，出門就狠踢了一腳遇到的貓，貓倉皇逃跑，沖上街頭，造成一場車禍，造成一名女孩死亡。
一件不顯眼的小事，帶來了這么悲慘的結(jié)局。人是微妙的感情動物，發(fā)生了很多事故，可能是在家和妻子頂嘴，在公司受訓(xùn)，被同事擠壓，被父母罵……
對于疏導(dǎo)情緒也是有著一些方式方法，情緒過度會害了自己?！都t樓夢》中的林黛玉憂郁悲傷，身體不好，后開始咳血，在寶玉新婚之夜急痛攻心悲憤而去。疏導(dǎo)情緒就是想方設(shè)法緩解消極情緒，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的情緒體驗。說白了，就是如何使不開心變得開心。調(diào)節(jié)情緒的終極目標(biāo)就是：笑一笑十年少，愛笑的人運(yùn)氣不會差。
