情緒于人，是件大事。人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂。別把什么看得太重，太認(rèn)真了，糾結(jié)多了，快樂就少了。凡事想開點(diǎn)，好事壞事終會(huì)成為往事。凡事看淡點(diǎn)。壞情緒會(huì)導(dǎo)致身體受到一些影響，常見就是情緒問題，有很多人情緒都不穩(wěn)定，這很容易帶給自己很多損害，怎么疏導(dǎo)情緒?

　　小孩出生后會(huì)本能地模仿父母的行為和習(xí)慣，父母的行為在小孩成長過程中會(huì)對(duì)小孩的性格產(chǎn)生潛移默化的影響。為了幫助孩子擺脫膽小怕事性格，首先要找出原因。

　　小孩膽小并非天生的，而是與大多數(shù)家長如何教育小孩有關(guān)。

　　一、父母經(jīng)常威脅孩子。

　　孩提時(shí)代，孩子們無法區(qū)分現(xiàn)實(shí)世界和虛構(gòu)世界，他們只能認(rèn)真對(duì)待父母所說的話。有些家長為了控制孩子調(diào)皮。她們會(huì)告訴自己的孩子，如果她們不聽話，她們會(huì)被關(guān)在一個(gè)小黑屋里。

　　心理上，有一種叫做生命論的心理，它把童話中的惡魔和鬼魂真實(shí)地融入到孩子的心中，并把它們看作是存在的。另外，害怕黑暗是人類的本能：地方越黑暗，孩子們的想象力和恐懼就越豐富。

　　所以，當(dāng)孩子們聽到要被關(guān)進(jìn)小黑屋時(shí)，他們會(huì)本能地害怕。假如他不斷地受到父母的威脅，這種感覺就會(huì)永遠(yuǎn)存在，孩子必然會(huì)變得膽小、自卑。

　　二、給孩子妄下定論，貼上負(fù)面標(biāo)簽。

　　那時(shí)，孩子是父母的掌上明珠，孩子的一切都取決于父母所說的話，當(dāng)孩子一無所知時(shí)，就會(huì)本能地相信父母所說的話。雖然孩子們什么也聽不懂，但是他們?nèi)匀缓ε赂改刚f話。

　　有時(shí)候家長說這些話的初衷是好的，但孩子卻會(huì)一輩子記住這些傷人的話，所以家長說的時(shí)候不要說太多恐嚇和貶低孩子的話。別給孩子貼上消極的標(biāo)簽，比如：你是個(gè)膽小鬼，你是個(gè)無用的人，等等。

　　不要低估語言的力量。孩子也有自尊。這些傷人的話很容易傷害孩子的自尊心，讓他沮喪。隨著時(shí)間的推移，孩子會(huì)為自己形成心理軌道，覺得自己是一個(gè)無所事事的人。隨著時(shí)間的推移，孩子會(huì)變得特別膽小卑微。

　　三、父母很少鼓勵(lì)孩子。

　　對(duì)家長而言，他們所受的教育和周圍的環(huán)境阻礙了他們表達(dá)情感。有時(shí)顯然是快樂驕傲的話，但當(dāng)孩子聽到時(shí)，話的意思就會(huì)改變。舉例來說，當(dāng)孩子進(jìn)步時(shí)，家長顯然會(huì)高興。

　　但是他們會(huì)為孩子感到驕傲，并且說：沒什么好開心的，比第一差得多。舉例來說，如果他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)方面取得了進(jìn)步，他們會(huì)說：如果學(xué)習(xí)不好，光運(yùn)動(dòng)有什么用?家長們也許認(rèn)為他們并非惡意，但是他們只是希望孩子們努力學(xué)習(xí)。

　　但在孩子眼里，認(rèn)為連父母都不同意他們的努力，那么這樣的努力又有什么用呢?贊美和鼓勵(lì)是對(duì)孩子最有力的支持。

　　家長的鼓勵(lì)能讓孩子繼續(xù)前進(jìn)。家長的灰心也會(huì)讓孩子感到自卑或失去動(dòng)力，這使他們?cè)谝院竺鎸?duì)困難和挫折時(shí)，首選退縮。

　　對(duì)于疏導(dǎo)情緒也是有著一些方式方法，情緒過度會(huì)害了自己。淡看人間事，輕松好自在。只有把心放寬，把事看淡，這才是人生的大智慧。疏導(dǎo)情緒就是想方設(shè)法緩解消極情緒，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的情緒體驗(yàn)。說白了，就是如何使不開心變得開心。調(diào)節(jié)情緒的終極目標(biāo)就是：笑一笑十年少，愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)差。