情緒于人，是件大事。人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結。人生苦短，寬容待人，知足常樂。別把什么看得太重，太認真了，糾結多了，快樂就少了。凡事想開點，好事壞事終會成為往事。凡事看淡點。壞情緒會導致身體受到一些影響，常見就是情緒問題，有很多人情緒都不穩(wěn)定，這很容易帶給自己很多損害，怎么疏導情緒?
在現(xiàn)代社會。人總是會遇到挫折，比如考試失敗失業(yè)失戀等挫折，有些人會情緒極端異常和沮喪，甚至會陷入這些不良情緒，無法自拔。怎樣疏導這些不良情緒，雖然走出了失敗的陰影，但卻成了需要解決的問題。
莎士比亞說過，聰明的人永遠不會坐在那里為自己的損失哀嘆，而是愿意找到彌補自己損失的方法。要想發(fā)揮自己的潛力，取得事業(yè)的成功，就必須勇敢地跨越曾經(jīng)的挫折和不幸重新開始，新的生活。
在現(xiàn)實面前，要學會順其自然，自我解脫。別讓自己長時間陷入痛苦而無法自拔，遇到挫折后可以找親人知心的朋友、老師，或者信任的人，盡情地傾訴自己的痛苦、怨恨和憤怒。
在進取的道路上，當你的收入屢遭挫折時，不必氣餒，你可以重新設定一個目標來取代原來的目標。當然，目標是替代的，不是隨便的，也不是一遇挫折就改變的。
對于疏導情緒也是有著一些方式方法，情緒過度會害了自己。淡看人間事，輕松好自在。只有把心放寬，把事看淡，這才是人生的大智慧。疏導情緒就是想方設法緩解消極情緒，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的情緒體驗。說白了，就是如何使不開心變得開心。調(diào)節(jié)情緒的終極目標就是：笑一笑十年少，愛笑的人運氣不會差。
