情緒于人，是件大事。人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂。別把什么看得太重，太認(rèn)真了，糾結(jié)多了，快樂就少了。凡事想開點，好事壞事終會成為往事。凡事看淡點。壞情緒會導(dǎo)致身體受到一些影響，常見就是情緒問題，有很多人情緒都不穩(wěn)定，這很容易帶給自己很多損害，怎么疏導(dǎo)情緒?
意識情緒狀態(tài)，決定人一生的成敗與幸福，學(xué)會管理情緒，提高情商水平，增加正向情緒，控制消除負(fù)面情緒，增加自己的正能量，掌握自己的命運(yùn)，塑造健康的身心，過上美好幸福的生活。缺乏情緒管理，負(fù)面情緒過多，身心健康無限煩惱，無法談?wù)撊松某晒托腋！?/p>
那么，如何控制情緒，減少或消除負(fù)面情緒呢?一般來說，修德、修心、修性。具體怎么辦才好呢?
一是多讀好書，拓寬視野。
知識無限，時間有限，只有多讀書，才能知道世界的廣闊，提高精神意識和思想意識。只有站得很高，才能看得很遠(yuǎn)，才能心胸寬廣，大肚子容忍，容忍天下難容忍的慈顏經(jīng)常笑，笑天下奇怪的人。只有這樣，我們才能放下許多不必要的糾纏，使我們的意識積極、寬容等高能量水平，健康、成功、幸福。
二是少抱怨。
少了怨恨，心情就會愉快。認(rèn)知變化，感情變化，精力和身心健康變化，健康變化，運(yùn)氣和人生變化。
三是不在乎。
很多人的痛苦不是自己有多不幸，而是比別人更不幸。是否有痛苦取決于你是否在乎。幸福與否取決于你能否寬容。有多少關(guān)心，有多少痛苦。如果你有一些寬容，你幸福。
四是同理心。
要學(xué)會改變思維，同理心，同情心，理解對方，有什么事情就能穩(wěn)定下來。
五是淡泊名利，不淡泊不明志，不安靜不遠(yuǎn)。
欲望無限，只有淡泊名利才能滿足。
六是幫助人們享受，滿足，享受，不享受。
實現(xiàn)這一點，你是個充滿正能量的人。
對于疏導(dǎo)情緒也是有著一些方式方法，情緒過度會害了自己。淡看人間事，輕松好自在。只有把心放寬，把事看淡，這才是人生的大智慧。疏導(dǎo)情緒就是想方設(shè)法緩解消極情緒，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的情緒體驗。說白了，就是如何使不開心變得開心。調(diào)節(jié)情緒的終極目標(biāo)就是：笑一笑十年少，愛笑的人運(yùn)氣不會差。
