情緒于人，是件大事。人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。佛家有言：物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結。人生苦短，寬容待人，知足常樂。別把什么看得太重，太認真了，糾結多了，快樂就少了。凡事想開點，好事壞事終會成為往事。凡事看淡點。壞情緒會導致身體受到一些影響，常見就是情緒問題，有很多人情緒都不穩(wěn)定，這很容易帶給自己很多損害，怎么疏導情緒?
情緒化無法避免，如果不加以控制，可能會一直傳遞下去。假如有好的情緒傳遞下去，那當然是滿懷喜悅。若感情不好，則傷及無辜，造成滿目瘡痍，一發(fā)不可收拾。因此好的情緒可以隨意傳遞，壞的情緒要適可而止，適當?shù)目刂啤?/p>
每天都有情緒，憑什么我只能傳遞好情緒，不能傳遞壞情緒?據說高情商的人，能控制自己的情緒，就不會把壞情緒傳出去。情感是無法避免的。情感也無法絕對控制，越是壓抑，情感越有力量。此時的情感就像彈簧。一天要經歷那么多瑣事，時時不如己意，司空見慣。難道還要去抑制它嗎?如果是這樣，你遲早會崩潰。
正因為有了七情六欲，我們才是活著的人。有歡樂，有悲傷，有情感。只有我們才能是一個整體。人性是社會關系的綜合，因此我們是社會人，而不是孤立的個人。情感的轉移也不可避免。但是我們可以適當?shù)乜刂魄榫w，讓情緒找到合適的渠道去疏解。
盡量控制情緒，而不是去疏導。允許情感去發(fā)現(xiàn)它的疏離。心煩意亂時能找到最好的朋友傾訴，心事快樂時能找到親人分擔。職業(yè)不順可向長輩請教，學習困惑可向老師或同行請教。所以我們找到了情感的通道，情感也就疏解了。
反之，如果你對領導不滿意，對自己的學習不滿意，對自己的家人不滿意，對父母不滿意。這種疏解的渠道不正確，不但不能疏導情緒，反而會使其反作用。感情有時是涓涓細流，也許由于你的努力壓制，反而變成了一股浪花。夫婦反目，兄弟相殺，大多都是情緒長期壓抑所致。這種例子實在太多見了。我們應當深思熟慮，戒驕戒躁。
因此，不要刻意抑制自己的情緒。現(xiàn)代人類，已經疲憊不堪。恰當?shù)乜刂魄榫w，找出疏解情緒的途徑，讓我們成為彼此化解情緒的大師，練習化功法幫助他人化解情緒，也幫助自己疏解情緒。
對于疏導情緒也是有著一些方式方法，情緒過度會害了自己。淡看人間事，輕松好自在。只有把心放寬，把事看淡，這才是人生的大智慧。疏導情緒就是想方設法緩解消極情緒，甚至轉變?yōu)榉e極的情緒體驗。說白了，就是如何使不開心變得開心。調節(jié)情緒的終極目標就是：笑一笑十年少，愛笑的人運氣不會差。
