情緒于人，是件大事。人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂。別把什么看得太重，太認真了，糾結(jié)多了，快樂就少了。凡事想開點，好事壞事終會成為往事。凡事看淡點。壞情緒會導(dǎo)致身體受到一些影響，常見就是情緒問題，有很多人情緒都不穩(wěn)定，這很容易帶給自己很多損害，怎么疏導(dǎo)情緒?
當(dāng)今社會發(fā)展迅速，溝通已經(jīng)成為人們在生活和工作中必須掌握的基本技能，職場人際關(guān)系是現(xiàn)代社會關(guān)系的重要組成部分，良好的人際關(guān)系和職場溝通能力成為現(xiàn)代職場人進入社會的必要素質(zhì)。有能力的人不僅能控制自己的感情，還能管理對方的感情。
職場溝通的目的和需要遵循的原則。
交流的最大目的是解決團隊意識形態(tài)的分歧，進一步達成共識，提高工作效率。所有企業(yè)的工作都在矛盾中前進，在交流中疏遠。平行交流和上級交流都需要遵循以下原則
1.交流必須以誠實為基礎(chǔ)。
任何溝通，雙方都要尊重溝通的過程和結(jié)果。如果任何一方主要是敷衍兩句，對溝通的結(jié)論沒有遵守承諾的誠意，那么這種溝通注定會失敗，未來的溝通會更加惡化。
2.交流必須事先妥善準備。
交流的基本目的是進行意見交流和增進，主管和員工應(yīng)事先準備收集資料、意見構(gòu)想、表現(xiàn)技術(shù)。交流內(nèi)容更合理，理解人比威脅人更容易接受。
3、溝通要掌握聽力原則。
既然是交流，任何一方都必須優(yōu)雅地聽取對方的意見，而不是任何一方的單方面通知。要有改變位置的意識，站在對方的角度考慮，才能相互理解，碰到更多的火花。
4、以共同目標為導(dǎo)向。
溝通方面有一個重要因素是共同的目標，位置不同，角色不同，利益不同，作為管理者要經(jīng)常注意自己，把共同的短期目標、長期目標、業(yè)績目標等貫穿工作流程的細節(jié)。
對于疏導(dǎo)情緒也是有著一些方式方法，情緒過度會害了自己。淡看人間事，輕松好自在。只有把心放寬，把事看淡，這才是人生的大智慧。疏導(dǎo)情緒就是想方設(shè)法緩解消極情緒，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的情緒體驗。說白了，就是如何使不開心變得開心。調(diào)節(jié)情緒的終極目標就是：笑一笑十年少，愛笑的人運氣不會差。
