人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。心情好，看什么都順眼;心里一團(tuán)糟，生活只會(huì)亂如麻。這世上，無(wú)非是你笑笑別人，別人笑笑你。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂。人有喜怒哀樂，當(dāng)心情不好，心情壓抑時(shí)該怎么辦?

　　常言道：“人生，無(wú)非就是笑笑別人，順便再讓別人笑笑自己而已。”做人，要學(xué)會(huì)一笑而過。心情壓抑時(shí)，學(xué)會(huì)釋放壓力，制造快樂，不因一時(shí)的不如意悶悶不樂，不為一時(shí)的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。

　　高考即將來臨，考前復(fù)習(xí)的時(shí)間越來越少，但有許多高三的孩子，現(xiàn)在不但不能靜下心來復(fù)習(xí)，反而心情壓抑焦慮，到底該怎么辦?這是一個(gè)讓許多父母非常擔(dān)心的問題。因此，小編寫了這篇文章來回答這個(gè)問題。無(wú)論孩子遇到什么問題，首先要找出問題的原因，不要盲目地?fù)?dān)心，因?yàn)閱栴}本身就是答案，只要努力，一切都是可能的。

　　孩子心情壓抑怎么辦？學(xué)習(xí)就像我們平時(shí)走路，通過我們的努力達(dá)到一個(gè)新的目的地(比如重點(diǎn)高中、大學(xué)等。)。想想。我們平時(shí)走路的時(shí)候什么時(shí)候會(huì)擔(dān)心?我們不知道目的地，會(huì)很焦慮;知道目的地，不知道怎么走，會(huì)很焦慮;知道怎么走，但是過去時(shí)間不夠，可能會(huì)遲到，焦慮;知道怎么走，但是因?yàn)閷?dǎo)航總是找不到自己的起點(diǎn)，總是在起點(diǎn)繞圈子，會(huì)很焦慮。通過這個(gè)例子，我們應(yīng)該很清楚孩子抑制焦慮的原因，要么沒有目標(biāo)大學(xué)迷茫;要么有目標(biāo)大學(xué)，不知道怎么做焦慮;要么覺得時(shí)間太短，來不及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)焦慮;要么不知道自己的基本情況，覺得離目標(biāo)太遠(yuǎn)焦慮。那么辦?

　　第一，要帶領(lǐng)孩子一起分析自己的學(xué)習(xí)情況，明確基本情況，現(xiàn)在到底能考多少分，告訴孩子一定要敢于面對(duì)真實(shí)的自己，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí);

　　第二，根據(jù)孩子的基本情況，確定通過努力可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)大學(xué)。如果孩子快高考了，沒有目標(biāo)大學(xué)，證明之前的學(xué)習(xí)動(dòng)力嚴(yán)重不足，現(xiàn)在就趕緊補(bǔ)救。

　　第三，對(duì)兒童的學(xué)科成績(jī)進(jìn)行全面分析，落實(shí)每門學(xué)科的評(píng)分點(diǎn)。優(yōu)勢(shì)學(xué)科進(jìn)一步發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，克服短期問題，努力提高分?jǐn)?shù)。弱勢(shì)學(xué)科，明確評(píng)分的基礎(chǔ)問題，先拿基礎(chǔ)分。總的來說，一個(gè)目的是在孩子的實(shí)力范圍內(nèi)得分的項(xiàng)目不會(huì)失分。

　　最后，時(shí)間真的很緊，所以我們所有的計(jì)劃都要有明確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，每個(gè)時(shí)間段都要突破一點(diǎn)點(diǎn)。同時(shí)要面對(duì)孩子目前的現(xiàn)狀和問題，真誠(chéng)與孩子溝通，緩解壓抑和焦慮。

　　一般按照以上四個(gè)方向去做，相信孩子會(huì)很快平靜下來，然后通過努力取得新的突破。

　　因?yàn)橛行┤嗣靼祝m結(jié)得多了，快樂就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實(shí)做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因?yàn)楹檬聣氖?，都將成為往?很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到?jīng)]有邂逅的人或事，只不過是多了幾分遺憾。