人這一生，過(guò)的是心情，活的是心態(tài)。心情好，看什么都順眼;心里一團(tuán)糟，生活只會(huì)亂如麻。這世上，無(wú)非是你笑笑別人，別人笑笑你。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂(lè)。人有喜怒哀樂(lè)，當(dāng)心情不好，心情壓抑時(shí)該怎么辦?
常言道：“人生，無(wú)非就是笑笑別人，順便再讓別人笑笑自己而已?！弊鋈?，要學(xué)會(huì)一笑而過(guò)。
我們每天都會(huì)經(jīng)歷很多事情，這些事情我們帶來(lái)各種各樣的小感情，有些感情消極，有些感情煩躁，有些感情痛苦。
一臺(tái)電腦運(yùn)動(dòng)了很長(zhǎng)時(shí)間，電腦垃圾也很多，在每天的生活和工作中，我們的心理也會(huì)產(chǎn)生大小的感情垃圾。
如果不能馬上清掃的話，過(guò)載的感情垃圾會(huì)延緩大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，最后大腦處理不了消極的感情，大腦會(huì)死亡。
這就是我們常說(shuō)的失去理智。
心理學(xué)中的精神分析學(xué)派認(rèn)為，為了應(yīng)對(duì)生活中的各種壓力，我們的心理會(huì)逐漸形成各種各樣的心理機(jī)制，其中一個(gè)是我們生活中最常用的壓抑。
一個(gè)人受挫后，將意識(shí)不可接受的沖動(dòng)、矛盾、情緒等排斥在意識(shí)之外，壓抑在意識(shí)之中，延遲滿足需要的時(shí)間，或者自愿忘記自己的不幸和痛苦，輕松迎接再次考驗(yàn)。
避免焦慮、緊張和沖突，消除心理壓力。
壓抑的痛苦經(jīng)驗(yàn)和感情，其實(shí)并沒(méi)有真正消失，只是從意識(shí)轉(zhuǎn)移到潛意識(shí)。
隨著時(shí)間的推移，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么，我們可能會(huì)逐漸模糊或完全忘記，但那種體驗(yàn)和感覺(jué)一直留在我們的心理中。
壓抑的負(fù)面情緒積累過(guò)多時(shí)，積極尋找各出口釋放，緩和心理壓力。
所以，平時(shí)待人和善，脾氣特別好的人們，有時(shí)會(huì)在很小的事情上發(fā)出特別大的火，給周圍帶來(lái)驚訝。
一個(gè)人壓抑太久，感情就會(huì)生病。
所以，無(wú)論是大感情還是小感情，我們都需要每隔一天打掃一次隔夜的感情。
心情壓抑時(shí)，學(xué)會(huì)釋放壓力，制造快樂(lè)，不因一時(shí)的不如意悶悶不樂(lè)，不為一時(shí)的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。
因?yàn)橛行┤嗣靼?，糾結(jié)得多了，快樂(lè)就少了，小事看淡了，日子也就好過(guò)了。其實(shí)做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因?yàn)楹檬聣氖?，都將成為往事。很多事過(guò)去了回頭再看，也不過(guò)如此。遇到?jīng)]有邂逅的人或事，只不過(guò)是多了幾分遺憾。
