人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。心情好，看什么都順眼;心里一團(tuán)糟，生活只會亂如麻。這世上，無非是你笑笑別人，別人笑笑你。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂。人有喜怒哀樂，當(dāng)心情不好，心情壓抑怎么辦?
常言道：“人生，無非就是笑笑別人，順便再讓別人笑笑自己而已。”做人，要學(xué)會一笑而過。
隨著年齡的增長，你的煩惱不是越來越多了嗎?當(dāng)你的煩惱來臨時，你的心情不是很壓抑嗎?在職場同事的領(lǐng)導(dǎo)面前，你可能無法釋放壓抑的心情，回家照顧老人和小人你的心情壓抑該怎么辦?
1.越壓抑，處理人際關(guān)系就越好。
有時候因為工作單位的事情壓抑了，有時候轉(zhuǎn)移發(fā)泄的對象，把不好的感情發(fā)泄在自己的家人身上，達(dá)到了轉(zhuǎn)移感情的目的，但是這種做法是不可取的。因為工作單位的事情沒有處理，家庭的家庭關(guān)系也沒有處理，所以越壓抑，越要處理人際關(guān)系。
2.不要急躁，保持平靜。
心情壓抑沮喪時，你可能會變得浮躁。你應(yīng)該怎么做?你應(yīng)該怎么做?你絞盡腦汁，這時候的你最應(yīng)該平靜自己的心情，自己慢慢想辦法。
3.沉默是金錢。
有時候自己的心態(tài)會被壓抑，可能會采取一些比較極端的方法，比如跟人打架，不僅解決不了問題，還會讓你更加生氣，不好做，問題會更糟糕，跟別人打架還會惹人生氣哦!有時沉默是解決問題的好方法。
4.什么事情都沒有如果。
要敢于面對現(xiàn)實，腦子里不要總是想怎么辦，什么都沒有，我們個人需要主觀努力，當(dāng)然，不要假設(shè)，心情壓抑的時候，行動，用自己的積極行為壓抑自己。
5.學(xué)會低頭。
有時候我們總是固執(zhí)，覺得自己的能力很強(qiáng)，覺得誰都不如自己的能力強(qiáng)，反正自己的職位低，自己的工資不理想，這個時候你爭也沒用，最好暫時低頭，然后自己慢慢努力。
6.可以轉(zhuǎn)移注意力。
情緒壓抑的時候，可以暫時緩和壓抑的心情，轉(zhuǎn)移注意力，去海洋館看動物，緩和壓抑的心情。
心情壓抑怎么辦呢?學(xué)會釋放壓力，制造快樂，不因一時的不如意悶悶不樂，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。
因為有些人明白，糾結(jié)得多了，快樂就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因為好事壞事，都將成為往事。很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到?jīng)]有邂逅的人或事，只不過是多了幾分遺憾。
