人這一生，過(guò)的是心情，活的是心態(tài)。心情好，看什么都順眼;心里一團(tuán)糟，生活只會(huì)亂如麻。這世上，無(wú)非是你笑笑別人，別人笑笑你。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開(kāi)心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂(lè)。人有喜怒哀樂(lè)，當(dāng)心情不好，心情壓抑怎么辦?
常言道：“人生，無(wú)非就是笑笑別人，順便再讓別人笑笑自己而已。”做人，要學(xué)會(huì)一笑而過(guò)。
心情壓抑著每個(gè)人，解鈴還得系鈴人，自己克服才能有好心情，你說(shuō)嗎?接下來(lái)，有幾種方法。
運(yùn)動(dòng)加快心率，促進(jìn)血液循環(huán)，改善機(jī)體對(duì)氧氣的吸收利用，使人精神振奮。
1.看花。
花草的顏色和氣味有調(diào)節(jié)感情的作用。青、藍(lán)、綠色明亮安靜，可以減輕人的緊張和不安。煩躁、憤怒時(shí)不宜見(jiàn)紅，抑郁、悲傷時(shí)應(yīng)避免紫色、黑色。另外，茉莉花、檸檬、玫瑰等花的香味，以滲透人的心脾，調(diào)整智育。
2.享受快樂(lè)。
音樂(lè)可以促進(jìn)大腦產(chǎn)生更多的內(nèi)咖啡，鎮(zhèn)靜安神。感情不好的時(shí)候，先聽(tīng)兩三首接近你心情的曲子，然后逐漸調(diào)整，達(dá)到你想要的心情。例如，憂郁不愉快的時(shí)候，先聽(tīng)?zhēng)资妆瘋统恋那樱缓舐?tīng)明亮高揚(yáng)的旋律，得到明顯的效果。
3.開(kāi)玩笑。
笑聲大開(kāi)的快樂(lè)藝術(shù)，有助于調(diào)節(jié)感情，消除身心疲勞，如果家庭中有歡聲笑聲，你和家人一定很少擔(dān)心。
4.閱讀。
閱讀可以轉(zhuǎn)移人的思想，帶你去別的天地，淡化你的煩惱。
5.玩耍。
心情憂郁的時(shí)候，進(jìn)入房間外面，置身春光明媚、清山綠水、鶯歌燕舞的自然景觀，心情自然會(huì)好轉(zhuǎn)。
心情壓抑怎么辦呢?學(xué)會(huì)釋放壓力，制造快樂(lè)，不因一時(shí)的不如意悶悶不樂(lè)，不為一時(shí)的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。
因?yàn)橛行┤嗣靼?，糾結(jié)得多了，快樂(lè)就少了，小事看淡了，日子也就好過(guò)了。其實(shí)做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因?yàn)楹檬聣氖?，都將成為往事。很多事過(guò)去了回頭再看，也不過(guò)如此。遇到?jīng)]有邂逅的人或事，只不過(guò)是多了幾分遺憾。
