人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。心情好，看什么都順眼;心里一團(tuán)糟，生活只會亂如麻。這世上，無非是你笑笑別人，別人笑笑你。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂。人有喜怒哀樂，當(dāng)心情不好，心情壓抑怎么辦?
常言道：“人生，無非就是笑笑別人，順便再讓別人笑笑自己而已?！弊鋈?，要學(xué)會一笑而過。
心情壓抑著每個人，解鈴還得系鈴人，自己克服才能有好心情，你說嗎?接下來，有幾種方法。
運動加快心率，促進(jìn)血液循環(huán)，改善機(jī)體對氧氣的吸收利用，使人精神振奮。
1.看花。
花草的顏色和氣味有調(diào)節(jié)感情的作用。青、藍(lán)、綠色明亮安靜，可以減輕人的緊張和不安。煩躁、憤怒時不宜見紅，抑郁、悲傷時應(yīng)避免紫色、黑色。另外，茉莉花、檸檬、玫瑰等花的香味，以滲透人的心脾，調(diào)整智育。
2.享受快樂。
音樂可以促進(jìn)大腦產(chǎn)生更多的內(nèi)咖啡，鎮(zhèn)靜安神。感情不好的時候，先聽兩三首接近你心情的曲子，然后逐漸調(diào)整，達(dá)到你想要的心情。例如，憂郁不愉快的時候，先聽幾首悲傷低沉的曲子，然后聽明亮高揚的旋律，得到明顯的效果。
3.開玩笑。
笑聲大開的快樂藝術(shù)，有助于調(diào)節(jié)感情，消除身心疲勞，如果家庭中有歡聲笑聲，你和家人一定很少擔(dān)心。
4.閱讀。
閱讀可以轉(zhuǎn)移人的思想，帶你去別的天地，淡化你的煩惱。
5.玩耍。
心情憂郁的時候，進(jìn)入房間外面，置身春光明媚、清山綠水、鶯歌燕舞的自然景觀，心情自然會好轉(zhuǎn)。
心情壓抑怎么辦呢?學(xué)會釋放壓力，制造快樂，不因一時的不如意悶悶不樂，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。
因為有些人明白，糾結(jié)得多了，快樂就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因為好事壞事，都將成為往事。很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到?jīng)]有邂逅的人或事，只不過是多了幾分遺憾。
