人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。心情好，看什么都順眼;心里一團(tuán)糟，生活只會亂如麻。這世上，無非是你笑笑別人，別人笑笑你。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂。人有喜怒哀樂，當(dāng)心情不好，心情壓抑怎么緩解?
常言道：“人生，無非就是笑笑別人，順便再讓別人笑笑自己而已?！弊鋈耍獙W(xué)會一笑而過。
1.刺激法。
最常用的一種方法，那就是刺激法。在心情不好，或者是出現(xiàn)壓抑的情況下，跑到吵鬧的地方，尤其是舞廳或者是酒吧里釋放自己的情緒，喝一杯酒或者是跳一段熱舞，自然就會快樂起來了。
2.集中法。
如果不愿意接觸到更多的人，但心情依然壓抑的情況下，就采用集中法來排解。就是拿一本平時想學(xué)卻又沒時間學(xué)的書，例如你最愛的高等數(shù)學(xué)，會拿出來一些題，然后去做，去解。當(dāng)精神集中在一個點(diǎn)一件事上后，就會忘記壓抑的心情了。
3.傾訴法。
這是許多女性選擇的方法，如果你的閨蜜，那么當(dāng)你心情壓抑的時候，可以找你的閨蜜來聊天，吃飯，逛街。閨蜜們都是無條件地站在你這一邊的。即使偶爾她們也會諷刺你，當(dāng)?shù)阌惺碌臅r候，她們絕對是你的好姐妹。
4.美食法。
如果心情壓抑的時候，可以自己一個人跑去吃自助餐，想吃什么拿什么，那種沒有食物種類和量的限制的感覺，絕對能讓你沉浸在美食中，而忘記不痛快的心情的。
5.睡眠法。
有些人，有些事，會讓我們的心情不好，既然這樣，那就閉上眼吧，不去想這些人，也不去想這些事，洗干凈，把自己放在舒適的，然后呼呼大睡，這樣，你醒來后，可能已經(jīng)忘記剛才壓抑的心情是什么樣了。
心情壓抑怎么緩解呢?學(xué)會釋放壓力，制造快樂，不因一時的不如意悶悶不樂，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。
因?yàn)橛行┤嗣靼?，糾結(jié)得多了，快樂就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實(shí)做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因?yàn)楹檬聣氖?，都將成為往事。很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到?jīng)]有邂逅的人或事，只不過是多了幾分遺憾。
