雖然經(jīng)常聽人說自己非常糾結(jié)，但是，糾結(jié)是什么意思?你是真的明白嗎?今天跟著小編來一起看看!
一，糾結(jié)是什么意思
糾結(jié)，一般來說，是指經(jīng)常因為某件事和別人遇到的問題而猶豫決定該怎么辦的個人行為特征。一般而言，糾結(jié)，一般分為兩類。
1.老覺可以更強(qiáng)，可以更極致。下意識的拖延引起的擔(dān)憂;
2.每個人都有至善至美的心理狀態(tài)，比如穿什么衣服出門，化什么漂亮的妝，兩個相似的女性朋友，選誰合適成為自己的目標(biāo)。都是因為我完美主義者的氣質(zhì)，所以我很擔(dān)心。
二，糾結(jié)太嚴(yán)重怎么辦
1.不要躲避自己對原因的剖析。
看到很多在處理選擇時主要表現(xiàn)出糾結(jié)和痛苦的人，他們總是想辦法膽怯，躲避問題，那樣的做法只能讓選擇難度越來越大。因此說不必回避這件事，而且還要自己客觀地辨別，自己出現(xiàn)這種問題的原因是什么，是自己膽怯軟弱，還是自己不愿意承擔(dān)責(zé)任，或者經(jīng)歷過一些事情給你帶來選擇心理恐懼。說到心臟病還需要心藥醫(yī)，找出癥結(jié)，才能治愈。
2.正好就行切忌規(guī)定自身過高。
規(guī)則太高，這也是選擇困難癥的原因之一。本身做不到很好，但卻規(guī)定身邊的一切都要好上加好，甚至?xí)?guī)定極致，在這樣的心理狀態(tài)下，很容易引起針對選擇的困難和心理恐懼。然后你就需要記住，對所有的人和事，正好都可以，千萬不要規(guī)定得太高，這樣，你就可能這輩子都是日常生活中的痛苦。
3.給自己一個犯錯誤的機(jī)會。
也許你會說，這是一種自我抑郁的節(jié)奏感吧?即便你肯定不允許自己犯一點錯誤，你也能永遠(yuǎn)不犯錯誤嗎?沒有吧?假設(shè)你一定不允許自己犯錯誤，那么在選擇任何事情時，你也會增加太多的擔(dān)憂，擔(dān)心自己因選錯了而犯錯誤，這樣，就會導(dǎo)致精神上的恐懼，逐漸發(fā)展成恐懼。所以一定要記住，為自己犯錯誤的機(jī)會，如果不真誠地犯錯誤就好了。
4.接受你所有的選擇。
購物時，都會看到一些年輕女孩在選擇產(chǎn)品時非常擔(dān)心，即使是色調(diào)的選擇也會讓她們看起來很痛苦，而她們通常會一邊擔(dān)心一邊自己嘮叨：哪個呢?這個?哪一個?購買會不會很好?購買會后悔嗎?事實上，在這個時候，你需要考慮的并非如此，只是告訴自己，不管選擇哪一種，我都是喜歡和快樂的接受。這樣，你壓根就不會輕易產(chǎn)生這樣的擔(dān)憂，更不會因為擔(dān)憂而痛苦甚至害怕。
