許多失戀的男女都會(huì)陷入痛苦，難以自拔，進(jìn)而影響自己的生活，那么，怎樣才能走出失戀的陰影呢?失戀了怎么辦?
一、找你的良師益友聊一聊
假如你有一個(gè)導(dǎo)師，那么說(shuō)這件事最好不過(guò)了。他們的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你，你把他們的失戀經(jīng)歷告訴他們，他們作為過(guò)來(lái)人，肯定能理解這件事的要害，然后再分析給你聽(tīng)。許多時(shí)候不合適的愛(ài)情，分手就是必然的結(jié)局。許多時(shí)候，你們并不像想象中那樣深深地愛(ài)著對(duì)方。許多時(shí)候，彼此可能并不完全適合自己。傾聽(tīng)她的聲音，自己思考，這對(duì)你很有好處，也很有幫助。由于不恰當(dāng)?shù)膽賽?ài)，其實(shí)早分手，對(duì)雙方都是一種解脫。年輕是無(wú)價(jià)之寶，不要浪費(fèi)任何人的時(shí)間和精力。假如沒(méi)有失戀，怎樣才能反省到底什么樣的人適合自己?
二、轉(zhuǎn)移你的注意力
失去愛(ài)情后，總會(huì)感覺(jué)天塌了，做什么都沒(méi)有精神，或者是為了逃避現(xiàn)實(shí)，此時(shí)應(yīng)該找些充實(shí)的工作或事情來(lái)充實(shí)自己的生活，讓自己沒(méi)有時(shí)間去想心中的那些煩惱和雜亂的情緒，或者是找時(shí)間去旅行，做自己喜歡的事，這樣也可以轉(zhuǎn)移注意力。
三、學(xué)會(huì)釋?xiě)?/strong>
什么事情都能讓人感到一事無(wú)成，愛(ài)情也是如此，你之所以不能走出婚姻的陰影，部分原因是因?yàn)槟惆迅星榈闹攸c(diǎn)放在了失去上，而沒(méi)有注意到哪一點(diǎn)得到。因此，試著總結(jié)感情失敗的原因，歸納清楚彼此的問(wèn)題和自己的問(wèn)題，你就會(huì)得到經(jīng)驗(yàn)，知道以后如何更好的經(jīng)營(yíng)感情，并且釋?xiě)涯銦o(wú)法改變的方面。
四、改變自己，讓自己更加優(yōu)秀
失戀了怎么辦?失去了愛(ài)情，有些后悔當(dāng)初，不應(yīng)該太相信那個(gè)人。如此拼命地愛(ài)別人，耗盡了自己太多的青春，最后得到了什么?直至失落，才再次明白那個(gè)一點(diǎn)也不假的教訓(xùn)，真的誰(shuí)都不靠得住，還是讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)才是王道。把自己放下來(lái)，不要再為感情糾纏，不要繼續(xù)讓那個(gè)人覺(jué)得我不愛(ài)他了，因?yàn)閻?ài)他的永遠(yuǎn)都是你。自我學(xué)習(xí)反其道而行，他說(shuō)什么，連標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都不信，什么都不為他做。愈來(lái)愈安靜，因?yàn)樽约阂呀?jīng)明白了。要有全新的人生，為了有意義的目標(biāo)而活。首先要看表面。即使自己不快樂(lè)，每天也要裝出一副笑臉，時(shí)間久了，自己才會(huì)真正快樂(lè)。實(shí)際上沒(méi)有什么大不了的，只有每天去曬太陽(yáng)才值得，變成了一個(gè)好習(xí)慣。
