失戀了怎么辦?也許對(duì)于失戀的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么特效藥可以讓失戀的人立刻恢復(fù)到失戀前的狀態(tài)。但是有辦法縮短失戀者痛苦的時(shí)間，比如創(chuàng)造一個(gè)沒(méi)有他(她)的環(huán)境，多參加活動(dòng)，多說(shuō)話(huà)等等。
一、創(chuàng)造一個(gè)沒(méi)有他(她)的環(huán)境。
許多失戀的人并非自己想沉浸在悲傷中，而是現(xiàn)實(shí)中許多情況使自己不能忽視失戀的問(wèn)題。那么，遇到失戀怎樣才能最快地走出來(lái)呢?愛(ài)情行為學(xué)發(fā)現(xiàn)，最好的辦法之一就是創(chuàng)造一個(gè)沒(méi)有他(她)的環(huán)境。把與該人有關(guān)的物品全部清理干凈，不讓自己有機(jī)會(huì)去看物思人，這樣快刀斬亂麻，是走出失戀最快的方法。
二、多參加活動(dòng)。
有些人說(shuō)，工作是戰(zhàn)勝失戀痛苦最有力的工具，這句話(huà)還是有道理的。不僅僅是工作，各種各樣的活動(dòng)也是一種解脫的方式。參加一些講座，公益活動(dòng)，或者朋友同事聚會(huì)。這些活動(dòng)不僅可以分散注意力，還可以為自己找點(diǎn)事情。失戀的痛苦和悲傷會(huì)在忙碌中逐漸消失。人們的注意力是有限的。如果他們更注重各種活動(dòng)，情感問(wèn)題的困擾不會(huì)讓人思考太多，從而更快地?cái)[脫失戀的陰影。
愛(ài)情行為學(xué)小貼士：與朋友聚會(huì)，唱歌，品嘗美食，或來(lái)一次期待已久的旅行，都會(huì)讓人更快地走出失戀。
三、說(shuō)出來(lái)。
失戀了怎么辦?愛(ài)情中，自然是二人世界的時(shí)間更多。而且失戀后，一個(gè)人自怨自艾只會(huì)增加悲傷。因此，與朋友、家人訴說(shuō)自己的情緒也是一種解脫的方式。假如真的不想告訴別人，還得找一支筆或用手機(jī)錄音，用電腦打字來(lái)記錄自己的情緒。陰沉的情緒會(huì)像煙一樣消散。
