失戀了怎么辦?也許對于失戀的人來說，沒有什么特效藥可以讓失戀的人立刻恢復到失戀前的狀態(tài)。但是有辦法縮短失戀者痛苦的時間，比如創(chuàng)造一個沒有他(她)的環(huán)境，多參加活動，多說話等等。
一、創(chuàng)造一個沒有他(她)的環(huán)境。
許多失戀的人并非自己想沉浸在悲傷中，而是現(xiàn)實中許多情況使自己不能忽視失戀的問題。那么，遇到失戀怎樣才能最快地走出來呢?愛情行為學發(fā)現(xiàn)，最好的辦法之一就是創(chuàng)造一個沒有他(她)的環(huán)境。把與該人有關的物品全部清理干凈，不讓自己有機會去看物思人，這樣快刀斬亂麻，是走出失戀最快的方法。
二、多參加活動。
有些人說，工作是戰(zhàn)勝失戀痛苦最有力的工具，這句話還是有道理的。不僅僅是工作，各種各樣的活動也是一種解脫的方式。參加一些講座，公益活動，或者朋友同事聚會。這些活動不僅可以分散注意力，還可以為自己找點事情。失戀的痛苦和悲傷會在忙碌中逐漸消失。人們的注意力是有限的。如果他們更注重各種活動，情感問題的困擾不會讓人思考太多，從而更快地擺脫失戀的陰影。
愛情行為學小貼士：與朋友聚會，唱歌，品嘗美食，或來一次期待已久的旅行，都會讓人更快地走出失戀。
三、說出來。
失戀了怎么辦?愛情中，自然是二人世界的時間更多。而且失戀后，一個人自怨自艾只會增加悲傷。因此，與朋友、家人訴說自己的情緒也是一種解脫的方式。假如真的不想告訴別人，還得找一支筆或用手機錄音，用電腦打字來記錄自己的情緒。陰沉的情緒會像煙一樣消散。
