如果失戀了怎么辦?人生總會(huì)有其他的驚喜，真的沒(méi)有必要再吊死前女友這棵樹山了，而且世上也不是只有戀愛這件事能做的多了，失戀而已，矯情一小段時(shí)間，緬懷逝去的愛情就好了，不要一直陷入失戀的心境中出不來(lái)。
一、失戀后可以適當(dāng)忙碌。
失戀后是一種心理上的失落，必然有很多時(shí)間需要反省，會(huì)有更孤獨(dú)的感覺，一方面失戀者的家人和親戚朋友要及時(shí)支持失戀者，另一方面失戀者也要做一些事，特別是那些平時(shí)很少接觸到的事，即使有一點(diǎn)興趣也要做。事實(shí)上，這種情緒轉(zhuǎn)移方式實(shí)際上是一種把注意力集中在失戀情緒上，把注意力集中在自己感興趣的事情上。
還可以根據(jù)自己的失戀階段安排自己的見面活動(dòng)，少接觸網(wǎng)絡(luò)，多到現(xiàn)實(shí)生活中去感受生活，如逛街，打球，參加party等等。
二、減少接觸愛情的可能性。
減少看那些愛情影視，減少參加婚禮，這其實(shí)是一種情境喚醒，也許有些人不知道什么叫情境喚醒。在此可以簡(jiǎn)單的例子解釋一下：失戀者遇到一對(duì)卿卿我我我的情侶，這種情況可能會(huì)喚起他對(duì)舊情的回憶，這種回憶有苦有甜，眼前與自己無(wú)關(guān)的別人甜蜜卻襯托出自己失戀的痛苦，就像一個(gè)愈合的傷口又被揭開了。
失戀的人接觸這種情況并不好，不如多接觸親戚朋友，不需要太多的話，只需要陪伴。閱讀更多經(jīng)典書籍，讓自己學(xué)會(huì)沉淀，學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)。
三、多接觸自然，有條件可以旅行。
接觸自然是治愈傷害的好方法。它不僅可以貼近自然，感受自然的活力，還可以帶來(lái)思維方式的轉(zhuǎn)變，不再為自己的個(gè)人情緒感到悲傷。融入自然，把愛情和失戀作為一個(gè)無(wú)盡的自然過(guò)程。旅行一定不能重復(fù)過(guò)去兩個(gè)人走過(guò)的路程。你可以利用這個(gè)失戀的機(jī)會(huì)去你已經(jīng)想去的地方進(jìn)行陌生的探索。這是一種情緒安撫和積極情緒調(diào)動(dòng)的方式。
四、失戀后不要馬上進(jìn)入另一段感情。
如果失戀了怎么辦?如果是撕心裂肺的失戀，至少三個(gè)月內(nèi)就不能再戀愛了，建議半年后才慢慢進(jìn)入下一段感情，可以試著去接觸新的對(duì)象，但千萬(wàn)不要立刻建立起關(guān)系。有些人認(rèn)為感情可以說(shuō)是好的，這是一種錯(cuò)誤的自我意識(shí)放大的認(rèn)識(shí)，這既是對(duì)自己曾經(jīng)的感情的不負(fù)責(zé)任，也是對(duì)下一段感情的不負(fù)責(zé)任，因?yàn)槟闶チ藧蹌e人的能力，而此時(shí)進(jìn)入下一段感情只能是感情的接受者，這對(duì)新感情的長(zhǎng)期發(fā)展非常不利。
