現(xiàn)在越來越多的人患上了戀愛恐懼癥，不敢談戀愛，不敢談戀愛，甚至開始害怕與異性接觸。今日小編就告訴大家戀愛恐懼癥怎么克服，一起來看看吧！
1、正面的自我暗示。
通過這一積極的自我心理暗示，逐漸改變我們心中原本對自己的消極看法，20次之后就起來，晚上睡覺前，對自己說出20次“相信自己，你真好”。
2、遇到問題請朋友幫忙。
假如你感覺自己已經(jīng)患上了愛情恐懼癥，那就請朋友幫忙，朋友們站在第三方的角度來看這個(gè)問題，也許有更好的視角來看待這個(gè)問題，有時(shí)也會給你一些好的建議，相對于自己一個(gè)人獨(dú)立解決，朋有友幫助總是好的。
3、保持自信。
要記住，不能因?yàn)橄矚g一個(gè)人就把自己看得很低，要相信自己是最棒的，也要有能力配得上他。對于戀愛恐懼癥怎么克服來說，即使對方不喜歡你，也一定不能放輕自己的身段，大大方方地讓對方看到你美好的一面。讓自己變得自信，才能去追求更好的愛情。
4、有勇氣，樂觀。
除感情之外，人生也會經(jīng)歷很多挫折，不要每次受挫折就認(rèn)認(rèn)真真地面對，勇敢地面對每一次失敗，從失敗中吸取教訓(xùn)，積累經(jīng)驗(yàn)。假如真正遇到愛情，不要生氣，沖上去，抓住!但是你為什么不勇敢地去嘗試，如何知道愛情的美好?大膽一點(diǎn)，說不定哪天愛砸你的頭。
5、對人要寬容些。
無論做什么事，都要顆寬容的心來對待別人，不要總以為誰都不能相信，那會導(dǎo)致你的愛情恐懼癥越來越嚴(yán)重，只有不斷包容她，雙方才會有幸福。
6、知道如何表達(dá)。
知道如何表達(dá)對于戀愛恐懼癥怎么克服來說，真的肉麻情話也很那就說出口了，所以你要想好怎么用平常的語言說最真誠的話，只有表達(dá)得恰當(dāng)，才能讓對方在原來印象的基礎(chǔ)上再加分。
7、系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。
變化不能一蹴而就，我們需要一步一步的克服自己過于敏感的緊張心理。首先給自己設(shè)定一系列行為目標(biāo)，然后根據(jù)自己的情況，由易到難的進(jìn)行一項(xiàng)一項(xiàng)的社會實(shí)踐訓(xùn)練，讓自己不再害怕與他人交流。
