患得患失是什么意思，在感情中最好不要患得患失？患得患失是很多人感情中的問題，包括親情、友情和愛情。所謂患得患失，是一種心態(tài)，總是擔心得不到，得到擔心失去的心態(tài)。
當你習慣性地以患得患失的心態(tài)面對世界時，在家庭中，你會擔心你的父母是否是世界上最愛你的人;在友誼中，你會擔心你是否是好朋友;在愛情中，你會擔心對方是否愛自己。
這種患得患失的心態(tài)，一定會體現在行為上，要么是攻擊性的問責，要么是冷暴力的回避和拒絕。這種行為每一種都是破壞一段感情和關系的利器，所以你會發(fā)現每一段感情對你來說都是短暫的舒適，你會在患得患失的狀態(tài)下讓這段感情越來越糟。
那為什么你會在親密關系里患得患失呢?
根本原因是你是一個把利己放在第一位的人，擔心得不到，擔心失去。你關心的是你的得失，而不是這段感情中同樣的另一個人，你應該給對方什么，你在問、抱怨、回避、拒絕的時候會給對方什么影響。
其次，是因為你的不合理信念，這種不合理信念叫糟糕至極。戀愛時，對方與異性朋友或同事的互動讓你大吃一驚。這種極其不合理的信念讓你推斷出一些不復雜的事情的可怕后果，那就是你認為你會失去他，所以你開始傷心或發(fā)脾氣，給對方增加情緒壓力。
所以在戀愛中，因為你患得患失，雙方都無法享受這段感情帶來的美好，直到分手。當你想恢復或進入恢復時，如果你沒有及時意識到你的問題，你仍然會繼續(xù)擔心他是否仍然愛我，我是否想恢復。事實上，所有這些想法都是你仍然關心你的得失，而不是真正愛對方。
在了解了你患得患失背后的原因后，如果你想改變這種情況，一方面，你應該開始調整你過去認知上的錯誤方式。我相信你并不是真的有意識和自私。另一方面，你應該通過行動來增加你的多重價值感，改變你需要在關系中得到完全和極端的認可來感受自我價值感的錯誤方式。
生活總是多樣化的，社交網絡也非常復雜。你可以通過內部視角觀察自己的性格，增加對自己的理解;把時間花在思考自己的人生目標上，而不是猜測對方是否愛自己;找到自己的休閑方式，找到自己的玩伴;找到自己的興趣或優(yōu)勢;參加社交活動可以讓你找到自己多樣化的價值感，也可以讓你的生活更加豐富多彩，更加充滿活力和吸引力，這也是你康復的首要任務。
患得患失的背后是一種焦慮情緒，在戀愛中你要放下焦慮，認識到所有關系其實都有終點，但是你能做的是，不辜負時光，當甜蜜時享受甜蜜，而不是盯著沒有發(fā)生但終將會到來的結束。
在康復過程中，你應該放下對幻想的癡迷。現在你已經分手了，但對方想分手的是那個用自己的得失折磨對方的人，但他并沒有否認那個轉型重生的人。停下?lián)鷳n，做應該做的正確的事。
