患得患失是什么意思，在感情中最好不要患得患失？患得患失是很多人感情中的問題，包括親情、友情和愛情。所謂患得患失，是一種心態(tài)，總是擔(dān)心得不到，得到擔(dān)心失去的心態(tài)。

　　當(dāng)你習(xí)慣性地以患得患失的心態(tài)面對(duì)世界時(shí)，在家庭中，你會(huì)擔(dān)心你的父母是否是世界上最愛你的人;在友誼中，你會(huì)擔(dān)心你是否是好朋友;在愛情中，你會(huì)擔(dān)心對(duì)方是否愛自己。

　　這種患得患失的心態(tài)，一定會(huì)體現(xiàn)在行為上，要么是攻擊性的問責(zé)，要么是冷暴力的回避和拒絕。這種行為每一種都是破壞一段感情和關(guān)系的利器，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)每一段感情對(duì)你來說都是短暫的舒適，你會(huì)在患得患失的狀態(tài)下讓這段感情越來越糟。

　　那為什么你會(huì)在親密關(guān)系里患得患失呢?

　　根本原因是你是一個(gè)把利己放在第一位的人，擔(dān)心得不到，擔(dān)心失去。你關(guān)心的是你的得失，而不是這段感情中同樣的另一個(gè)人，你應(yīng)該給對(duì)方什么，你在問、抱怨、回避、拒絕的時(shí)候會(huì)給對(duì)方什么影響。

　　其次，是因?yàn)槟愕牟缓侠硇拍睿@種不合理信念叫糟糕至極。戀愛時(shí)，對(duì)方與異性朋友或同事的互動(dòng)讓你大吃一驚。這種極其不合理的信念讓你推斷出一些不復(fù)雜的事情的可怕后果，那就是你認(rèn)為你會(huì)失去他，所以你開始傷心或發(fā)脾氣，給對(duì)方增加情緒壓力。

　　所以在戀愛中，因?yàn)槟慊嫉没际Вp方都無法享受這段感情帶來的美好，直到分手。當(dāng)你想恢復(fù)或進(jìn)入恢復(fù)時(shí)，如果你沒有及時(shí)意識(shí)到你的問題，你仍然會(huì)繼續(xù)擔(dān)心他是否仍然愛我，我是否想恢復(fù)。事實(shí)上，所有這些想法都是你仍然關(guān)心你的得失，而不是真正愛對(duì)方。

　　在了解了你患得患失背后的原因后，如果你想改變這種情況，一方面，你應(yīng)該開始調(diào)整你過去認(rèn)知上的錯(cuò)誤方式。我相信你并不是真的有意識(shí)和自私。另一方面，你應(yīng)該通過行動(dòng)來增加你的多重價(jià)值感，改變你需要在關(guān)系中得到完全和極端的認(rèn)可來感受自我價(jià)值感的錯(cuò)誤方式。

　　生活總是多樣化的，社交網(wǎng)絡(luò)也非常復(fù)雜。你可以通過內(nèi)部視角觀察自己的性格，增加對(duì)自己的理解;把時(shí)間花在思考自己的人生目標(biāo)上，而不是猜測對(duì)方是否愛自己;找到自己的休閑方式，找到自己的玩伴;找到自己的興趣或優(yōu)勢;參加社交活動(dòng)可以讓你找到自己多樣化的價(jià)值感，也可以讓你的生活更加豐富多彩，更加充滿活力和吸引力，這也是你康復(fù)的首要任務(wù)。

　　患得患失的背后是一種焦慮情緒，在戀愛中你要放下焦慮，認(rèn)識(shí)到所有關(guān)系其實(shí)都有終點(diǎn)，但是你能做的是，不辜負(fù)時(shí)光，當(dāng)甜蜜時(shí)享受甜蜜，而不是盯著沒有發(fā)生但終將會(huì)到來的結(jié)束。

　　在康復(fù)過程中，你應(yīng)該放下對(duì)幻想的癡迷?，F(xiàn)在你已經(jīng)分手了，但對(duì)方想分手的是那個(gè)用自己的得失折磨對(duì)方的人，但他并沒有否認(rèn)那個(gè)轉(zhuǎn)型重生的人。停下?lián)鷳n，做應(yīng)該做的正確的事。