現(xiàn)在越來越多的人患上了愛情恐懼癥，不敢談戀愛，不敢談戀愛，甚至開始害怕異往。今日就和大家說說戀愛恐懼癥怎么克服，一起來看看吧!
戀愛恐懼癥怎么克服
1.正面的自我提示。
在每天早晨起來和晚上睡覺前，對(duì)自己說20次“相信自己，你很棒”。通過這一積極的自我心理暗示，逐漸地改變我們心中先前對(duì)自己的消極看法，學(xué)會(huì)接納自己，培養(yǎng)自己的自信。
2.有困難請(qǐng)朋友幫忙。
假如你感覺自己已經(jīng)患上了愛情恐懼癥，那么請(qǐng)朋友幫忙，朋友從第三者的角度來看這個(gè)問題，有時(shí)也可以給你一些很好的建議，相對(duì)于自己一個(gè)人獨(dú)立解決問題，朋有友幫助總是好的。
3.保持自信。
你們要記得，不能因?yàn)橄矚g一個(gè)人就把自己看得很低，要相信自己是最棒的，也要有能力與他相稱。即使對(duì)方不喜歡你，也一定不要放慢自己的身段，大大方方地讓對(duì)方看見你美麗的一面。唯有讓自己有信心，才能去追求更美好的愛情。
4.勇敢樂觀。
除情感外，人生也會(huì)經(jīng)歷許多挫折，不要每次受挫就認(rèn)認(rèn)真真地認(rèn)輸，勇敢樂觀地面對(duì)每一次失敗，從失敗中吸取教訓(xùn)，積累經(jīng)驗(yàn)。
假如真正遇到愛，不要生氣，沖上去，抓住!但是你又如何能知道愛情的美好，勇敢地去嘗試?大膽一點(diǎn)，說不定哪天愛打到你頭上。
5.對(duì)人要有寬容。
對(duì)于戀愛恐懼癥怎么克服來說，無(wú)論做什么事，都要一顆寬容的心來對(duì)待別人，不要總以為誰(shuí)都不能相信，那會(huì)讓你的愛情恐懼癥愈演愈烈，只有不斷地包容她，雙方才會(huì)幸福。
6.學(xué)會(huì)表達(dá)。
真的肉麻情話也很那就說出口了，所以你要想好如何用平常的語(yǔ)言說最真誠(chéng)的話，只有表達(dá)得恰當(dāng)，才能讓對(duì)方在原來印象的基礎(chǔ)上再加分。
7.系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。
變化不能一蹴而就，我們需要一步一步的克服自己過于敏感的緊張心態(tài)。首先給自己設(shè)定一系列行為目標(biāo)，然后根據(jù)自己的情況，由易到難的進(jìn)行一種一種的社會(huì)實(shí)踐訓(xùn)練，使自己不再害怕與他人溝通。
