在情感世界里，每個(gè)人對(duì)情感的態(tài)度和方式都是不同的，愛(ài)的程度也是不同的。為此，對(duì)于忘記一個(gè)人需要多久!現(xiàn)在我們繼續(xù)看看吧!

　　一，忘記一個(gè)人需要多久

　　1.遺忘是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。

　　通常，我們?cè)谝欢l件下無(wú)法恢復(fù)和提取我們所知道的東西，稱為遺忘。

　　德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯提出了遺忘曲線，他認(rèn)為遺忘一件事是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

　　對(duì)于那些在短時(shí)間內(nèi)的事情，我們很容易忘記，對(duì)于那些會(huì)影響我們自己的事情，需要很長(zhǎng)時(shí)間的遺忘過(guò)程。

　　我們很難忘記一個(gè)人，因?yàn)檫@個(gè)人在我們的記憶中發(fā)揮了非常重要的作用，以滿足我們的個(gè)人需求。

　　此外，在與人相處的過(guò)程中，會(huì)有一些習(xí)慣。一旦這個(gè)人離開(kāi)你，這實(shí)際上意味著打破這個(gè)習(xí)慣，所以我們會(huì)感到痛苦和不適應(yīng)。這就是心理學(xué)所說(shuō)的習(xí)得性無(wú)助。

　　2.學(xué)會(huì)去直視痛苦

　　有些人哭著喊著，想忘記那個(gè)在記憶深處與自己有關(guān)的人，是因?yàn)樗麄兿氡苊馔纯唷?/p>

　　對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中一些無(wú)關(guān)緊要的人來(lái)說(shuō)，我們很難忘記對(duì)方的想法，因?yàn)樗静粫?huì)影響我們的思想。

　　相反，對(duì)于那些與我們關(guān)系良好的人來(lái)說(shuō)，他們無(wú)話可說(shuō)，尤其是一些特別好的朋友或夫婦。在一些矛盾和糾紛之后，兩人的關(guān)系無(wú)法復(fù)合，所以我們自然想忘記彼此。

　　痛苦的原因是矛盾本身造成的，也是關(guān)系破裂后的習(xí)得性無(wú)助造成的。

　　如果這段關(guān)系沒(méi)有復(fù)合，問(wèn)題也沒(méi)有解決，那么忘記方便是避免問(wèn)題最直接的方式。

　　雖然有些人不再提及與這個(gè)人有關(guān)的事情，但潛意識(shí)里，他仍然無(wú)法控制自己想念他。

　　3.放下一個(gè)需要適應(yīng)他離開(kāi)的人。

　　如果我們真的想放下一個(gè)人，我們不需要克制自己的情緒，故意強(qiáng)迫自己不去想他，這會(huì)加劇我們對(duì)他的思念。

　　要真正放下一個(gè)人，我們需要適應(yīng)他的離去，保持正常的態(tài)度。最好的辦法是投入新的生活和新的關(guān)系，以幫助轉(zhuǎn)移你的注意力。

　　任何痛苦和不適都是短暫的，類似于一些情侶在分手后刪除對(duì)方的照片，刪除彼此的所有聯(lián)系方式，實(shí)際上是為了避免問(wèn)題，沒(méi)有他們想象的那么有效，但在這個(gè)過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)了我們的不滿和痛苦。

　　最后，忘記一個(gè)人需要多久，一定需要一段時(shí)間，讓我們慢慢適應(yīng)這種生活，有新的生活迎接我們。

　　所以，當(dāng)我們提到這個(gè)人和這個(gè)人有關(guān)的事情時(shí)，就會(huì)有一種無(wú)關(guān)緊要的感覺(jué)，這就是所謂的真正放手。