人這一生，過(guò)的是心情，活的是心理狀態(tài)。心情好，看任何東西都喜歡;內(nèi)心一團(tuán)糟，生活只能亂如麻。這世界上，無(wú)非就是你笑笑他人，別人笑笑你。佛教有言：物隨心所欲轉(zhuǎn)，境由心生，苦惱皆由心存。要調(diào)整情緒。人生短暫，包容待人接物，知足者常樂(lè)。人會(huì)有悲喜，當(dāng)心情不太好，心情壓抑怎么辦?

　　常言道：“人生道路，無(wú)非便是笑笑他人，順帶再讓他人笑笑自身罷了。”為人處事，要學(xué)好一笑而過(guò)。

　　心情壓抑的原因剖析。

　　抑止心理狀態(tài)來(lái)源于環(huán)境因素，也有一個(gè)人原因。從環(huán)境因素看來(lái)，假如本人與條件不融洽，有太多的挫敗感，很有可能會(huì)造成壓抑感心理狀態(tài)。這表現(xiàn)在三個(gè)層面

　　1.行為準(zhǔn)則的危害。

　　行為準(zhǔn)則是調(diào)整、管束行為的行為規(guī)范。行為準(zhǔn)則太多，過(guò)度嚴(yán)苛，或是標(biāo)準(zhǔn)與本人接受程度相差甚遠(yuǎn)，本人非常容易造成壓迫感。例如，一些社會(huì)發(fā)展對(duì)女士有很多清規(guī)戒律，有一些父母過(guò)多教導(dǎo)小孩，有一些單位和部門對(duì)屬下規(guī)定過(guò)高，會(huì)造成壓抑感心理狀態(tài)。

　　2.工作中學(xué)習(xí)培訓(xùn)和生活工作壓力。

　　人生在世在世界上必定要完成工作中、學(xué)習(xí)培訓(xùn)、生活等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。假如這一實(shí)踐活動(dòng)合乎人的工作能力，本人就能獲得期望的考試成績(jī)，有滿足感的人的工作能力不可以擔(dān)負(fù)這種實(shí)踐活動(dòng)每日任務(wù)，或是長(zhǎng)期性高負(fù)荷工作中、學(xué)習(xí)培訓(xùn)、生活，負(fù)擔(dān)不起，本人也許會(huì)感到恐懼和壓抑感。假如一些學(xué)員應(yīng)對(duì)繁雜的自學(xué)壓力和考試成績(jī)降低，她們會(huì)覺(jué)得消沉。

　　3.焦慮不安的人際交往。

　　人際關(guān)系就是指人和人之間的心理距離。人會(huì)有群性，期待自已能被他人接納。親密無(wú)間的社會(huì)關(guān)系可以提升人的自信心，達(dá)到人的人際要求短缺的人際交往不可以達(dá)到人的精神實(shí)質(zhì)和社會(huì)需求，本人的理想四處挫敗，“郁郁不得志”，遭受冷臉，當(dāng)然會(huì)造成孤單的覺(jué)得。結(jié)論將會(huì)造成本人采用防止實(shí)際的個(gè)人行為。

　　心情壓抑怎么辦呢?學(xué)好緩解壓力，生產(chǎn)制造開(kāi)心，不因一時(shí)的不順心郁郁寡歡，不以一時(shí)的不如意憂憤成疾，是心理狀態(tài)的挑選，也是生活的聰慧。

　　由于有的人搞清楚，擔(dān)心得多了，開(kāi)心就少了，瑣事看透了，日子也就行過(guò)去了。實(shí)際上為人處事也一樣，別把哪些要看得過(guò)重，別因一件小事讓心情受牽累。由于好事兒錯(cuò)事，都將變成舊事。許多事過(guò)去回過(guò)頭再看，也莫過(guò)于此。碰到并沒(méi)有偶遇的人或事，只不過(guò)多了一些缺憾。