愛情甜蜜的時(shí)候，兩個(gè)人不分你我，但是當(dāng)失戀到來的時(shí)候，會(huì)給雙方帶來很大的痛苦。有些人可以很快擺脫失戀的痛苦，但有些人很長(zhǎng)一段時(shí)間都擺脫不了失戀的痛苦。一顆心叫單戀，愛卻分手叫失戀，失戀比單戀更痛苦。
一、理性地反思自己
不管他們分手的原因是什么，我們都應(yīng)該在分手后理性地反思自己，看看他們?cè)谙嗵幹惺欠褡鲥e(cuò)了什么。如果是自己的問題，要迅速糾正，防止這種問題出現(xiàn)在下一段關(guān)系中;如果是對(duì)方的問題，放棄負(fù)擔(dān)，過上美好的生活，為下一段關(guān)系做好準(zhǔn)備。
二、找個(gè)好朋友談?wù)勀愕目鄲?/strong>
失戀后，心情一定很糟糕。這個(gè)時(shí)候，如果不在心里發(fā)泄，很容易抑郁成疾病，影響情緒、身體、工作和生活。心里壓抑難受怎么辦，這時(shí)，我們可以和好朋友談?wù)勎覀兊耐纯?。如果我們想哭，我們可以大聲哭，發(fā)泄我們的委屈和無(wú)聊。
三、積極參加社會(huì)活動(dòng)
失戀后，有些人會(huì)把自己關(guān)在家里，不出門，不和別人交流，陷入痛苦中。這種行為是非常不可取的，只會(huì)讓自己不斷回憶過去，不斷悲傷。這個(gè)時(shí)候，無(wú)論心情有多差，都要積極參加社交活動(dòng)，和朋友聊天，很快忘記失戀的痛苦。
四、為自己放假，出去旅游放松，離開這座城市一段時(shí)間
如果你曾經(jīng)相愛過，這個(gè)城市一定有很多你愛過的痕跡，比如第一次約會(huì)的咖啡館，第一次手拉手走過的公園?？吹竭@些只會(huì)給你增添更多痛苦的回憶。這個(gè)時(shí)候，最好的治愈方法就是離開這個(gè)讓你回憶滿滿的城市，給自己放個(gè)假，出去放松一下。
五、及時(shí)處理所有與他有關(guān)的物品，打包寄給他或丟失
如果你真的想放下一個(gè)人，及時(shí)處理所有與他有關(guān)的物品，可以寄給他或丟失。心里壓抑難受怎么辦，簡(jiǎn)而言之，不要在家里留下他的痕跡。即使是手機(jī)上的一張照片，也要果斷刪除，不能讓這些東西引起你對(duì)他的思念和悲傷。
