很多人在睡覺時(shí)，常常會(huì)突然抽搐一下。最后導(dǎo)致睡不著覺?這究竟怎么回事，睡覺的時(shí)候突然抽搐?現(xiàn)在小編為你解答一下，人為什么在睡覺的時(shí)候會(huì)突然抽蓄。
一，人為什么在睡覺的時(shí)候會(huì)突然抽蓄
人為什么在睡覺的時(shí)候會(huì)突然抽蓄，精神緊張，因?yàn)榇竽X的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，所以可能會(huì)引起抽搐。鈣大量流失，缺鈣引起痙攣?！∪狈\(yùn)動(dòng)，體質(zhì)不好也是引起抽搐的一個(gè)原因?！”旧砭陀袧撛诘陌d癇，這種疾病在無意識(shí)狀態(tài)下會(huì)表現(xiàn)得比較明顯。睡前因運(yùn)動(dòng)或其他原因?qū)е录∪饩o張，睡覺后肌肉開始放松，也會(huì)引起抽搐。
二，什么原因?qū)е碌哪?
原因1.睡眠抽動(dòng)癥，屬于睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。睡眠時(shí)，大腦皮層的大部分神經(jīng)都被抑制，但仍有部分神經(jīng)比較活躍，發(fā)出一些微弱的動(dòng)作指令，引起小腿抽搐。這種睡眠中的抽動(dòng)現(xiàn)象屬于條件作用。若日間過度勞累，或長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，也有可能會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)肢體不自覺的抽搐。
原因2.睡眠抽動(dòng)，即將入睡時(shí)肌肉無意識(shí)地痙攣，肢體類似跳躍的抽搐，常常像是高處墜落的感覺，而且很可能導(dǎo)致驚醒。
原因2.缺鈣，平時(shí)服用的鈣劑要多。小心休息，避免過度勞累。由于工作過度導(dǎo)致的身體免疫力低下。
三，如何治好睡不著癥狀
中草藥宜用當(dāng)歸、黃芪、龍骨、珠母草、鉤藤、黨參等藥，益氣養(yǎng)血，平肝鎮(zhèn)驚。食用含鈣較多的水果、蔬菜、牛奶、豆制品，避免食用油炸、油膩食品。比如奶油、奶油、黃油、巧克力等，注意休息，勞逸結(jié)合，有條不紊地生活，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度，對(duì)預(yù)防疾病大有裨益。空余時(shí)間還可以多曬太陽(yáng)，有助于鈣的吸收。夜晚若再次抽筋，起來腳踩地面，很快就會(huì)好。
