失眠很痛苦,很多女性失眠,精神不振,顏色暗,脾氣也變得暴躁,所以對(duì)失眠現(xiàn)象要注意及時(shí)改善,女人失眠的治療方法很多,一些偏方,可以很好地改善失眠現(xiàn)象,讓你一覺(jué)睡到天亮。
一、取適量的生姜晾干,研究成粉末后放入干凈的罐子備用,每晚取適量的米湯服用,服用后蓋上被子出汗,睡前服用最好,治療失眠多夢(mèng)現(xiàn)象。
二、取適量的新鮮花生葉、紅豆、蜂蜜,將花生葉和紅豆一起放入鍋中,加入適量的清水煎煮,煎去渣,服用前加入適量的蜂蜜水調(diào)味,睡前服用,治療失眠。
三、取珍珠母、棗仁、丹參、郁金、黃連、五味子、甘草、白芍各適量,將它們研制成粉末混合,制成珍珠母安眠湯服用,可治療失眠。
四、靈芝適量,將其浸泡在適量的白酒中密封,一周后可用,每天取適量飲用,可治療失眠多夢(mèng)。
五、白參適量,將其研成粉末放入瓶中,加入適量的白酒密封。每天搖一次,半個(gè)月后可以喝,晚飯時(shí)可以吃??梢蕴岣咚哔|(zhì)量。
六、蘆薈酒治療失眠,蘆薈能穩(wěn)定神經(jīng),自律神經(jīng),女性失眠適量服用蘆薈酒,睡前服用,促進(jìn)身體深入睡眠狀態(tài)。蘆薈酒制法:取適量新鮮蘆薈葉、棗仁、夜交藤、茯神、白酒,蘆薈洗凈后切條浸入酒中,加入其他材料,密封保存在陰涼處,一周后飲用,長(zhǎng)期服用,可治療長(zhǎng)期失眠。
七、大蒜可以治療失眠,晚飯后和睡前吃大蒜,用大蒜切碎后用水沖洗,有效促進(jìn)睡眠。
八、女性失眠是血虛引起的,可以經(jīng)常服用蓮藕粉,或者把蓮藕粉和蜂蜜攪拌均勻飲用,治療失眠多夢(mèng)現(xiàn)象。
九、食醋和冷開(kāi)水適量,一起攪拌均勻,睡前服用,促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。
以上是女人失眠的治療方法,都是食療,安全有效,對(duì)失眠有很好的改善作用,因此女性失眠時(shí),可以根據(jù)自己的情況選擇上述小方法進(jìn)行調(diào)整,改善失眠,提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)然,失眠嚴(yán)重或由于疾病因素,建議立即就診。