在日常生活，每個人都會有心理障礙。但是我們總是忽視它，這非常不利于我們的身心健康。接下來小編就普及兩類心理知識，希望對大家有幫助。
一、精神衛(wèi)生的含義和標(biāo)準(zhǔn)。
精神衛(wèi)生是指良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)和過程，它表現(xiàn)為個體生命活力、積極的心理體驗、良好的社會適應(yīng)、對個體身心潛能和社會成員積極的社會功能的有效發(fā)揮。研究者歸納出六項精神健康標(biāo)準(zhǔn)。
1.對現(xiàn)實的有效認(rèn)識。
2.自尊和自我接納。
3.自控能力。
4.與人親近的能力。
5.性格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性;
6.生活熱情，高效。
二、初中學(xué)生易出現(xiàn)的心理健康問題。
1.焦慮癥
學(xué)生最常見的焦慮反應(yīng)就是考試焦慮。運用肌肉松弛、系統(tǒng)脫敏的方法，通過自主認(rèn)知矯正程序，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的自我對話，有效地緩解了考試焦慮。
2.抑郁
這是一種神經(jīng)癥，具有持續(xù)的低情緒狀態(tài)特點。
3.強迫癥
強迫癥包含了強迫的概念和強迫的行為。
4.恐懼癥
是對一些沒有實際危險的事物和情景的一種不合理的恐懼，分為單純恐懼癥、廣場恐懼癥和社交恐懼癥。學(xué)生有許多社交恐懼癥。系統(tǒng)性脫敏法是一種常見的治療方法，應(yīng)及時應(yīng)用，以提高療效。
5.人格障礙和人格缺陷
性格失調(diào)是一種適應(yīng)不良的長期行為模式，由一些不成熟的應(yīng)激反應(yīng)或解決問題的方式所構(gòu)成。
6.性偏離
這是指青少年在性發(fā)展過程中的不良適應(yīng)，如過度、對黃色書刊的迷戀、早戀、不適當(dāng)?shù)挠螒颉⑤p微的性別認(rèn)同困難等，一般不屬于性心理障礙。
以上就是我們不得不知道的兩類心理知識的內(nèi)容，想知道更多關(guān)于心理知識的內(nèi)容嗎?關(guān)注明君情感教你更多心理干貨，幫助你的心理維持健康。
