情緒障礙是狀的常見情況，劇烈程度因人而異?？梢苑譃檩p、中、劇三種，但即使是最輕的癥狀也有很多不同的情況，它會影響一個人的工作和家庭生活，同時也會影響一個人的個性。醫(yī)學(xué)界認為，這種癥狀會改變一個人的生活，使他的生活陷入悲慘狀態(tài)。下面來看看憂郁癥的最早表現(xiàn),一定要重視起來!

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)一、疲勞和睡眠異常。

　　這種疲勞不像我們長途步行或者網(wǎng)球賽后的疲勞，更嚴(yán)重，經(jīng)常出現(xiàn)在意想不到的情況下，久久不去。更糟糕的是，即使我們大睡一會兒，我們也無法緩解這種疲勞，有時會加重這種疲勞。漸漸漸漸地，睡覺成了不可能的事情。你上床卻睡不著，只好起床在房間里徘徊到凌晨3點。最后，你終于在晚上醒來，驚慌失措地檢查房間里的鐘是否正常行走。這樣下去，你從來不覺得自己晚上睡覺，只覺得每天早上起床比睡覺前累。其他人則情況完全相反。他們整天躺在睡覺，完全無法起床。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)二、缺乏動力。

　　覺得一切都太麻煩了，甚至最簡單的工作也讓你覺得這是一個需要太多心血和意志力的大項目。洗碗、倒垃圾、整理桌子似乎永遠做不完。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)三、注意力不能集中。

　　把注意力集中在任何事情上一段時間這件事對你來說，突然變得越來越難了。您大致瀏覽了報章雜志的封面標(biāo)題，但卻無法從頭到尾讀完一篇文章，因為坐下來完成這件事需要太多的意志力，因此您往往中途放棄，留下大量未完成的工作，使一件簡單的工作需要兩倍的時間才能完成。而且，當(dāng)你使用打字機時，你會打錯很多字，數(shù)量幾乎是以前的兩倍;當(dāng)你更換汽車電池時，你不是選錯了電極，而是一再掉螺絲起子;而老板的指示，你也不能完全記住并遵守;當(dāng)你買牛奶時，你瞪著手中的零錢，突然記不起一瓶牛奶該付多少錢。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)四、健忘。

　　你走進房間，突然發(fā)現(xiàn)自己忘記了進入房間的目的，你放下鑰匙，想了整整一分鐘，還是想不起來，干脆回去走出房間，沒有穿外套。重要的約會被遺忘了，一大堆信件也沒有回來。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)五、食欲異常和體重波動。

　　發(fā)現(xiàn)自己在不餓的時候還吃了很多東西。你吃了一堆糖果和餅干來獲得精神安慰，所以你不小心讓體重直線上升。或者完全相反，你對食物一點興趣都沒有，食欲和體重異常直線下降。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)六、充滿無力感。

　　你突然覺得自己不能勝任多年的工作，是一個不值得交往的人，你的自信和自尊心無緣無故地消失了。會議上，你覺得自己的意見或貢獻是不能接受的，所以簡單地不說話。情越來越嚴(yán)重：你的債臺高筑，一堆衣服隨便扔在地上，買來的書連包裝都沒拆，更別提閱讀了。你對這種情況感到內(nèi)疚，但卻完全無法改變。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)七、失去活力。

　　一些以前會讓你開心的事情，現(xiàn)在根本不會引起你的興趣。在公園散步或騎自行車不像以前那么吸引人。你不想碰電影、戲劇、足球賽、電視，甚至性也不會引起你的興趣?？傊?，這個世界在你眼里一點顏色都沒有。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)八、輕度疾病。

　　你正被一系列持續(xù)的疼痛和苦惱所困擾:似乎你永遠不會感冒。永遠疼痛，咳嗽，喉嚨痛不停;頭部或牙齒疼痛，更糟糕的是，你懷疑這些輕度疾病是否是某種嚴(yán)重疾病的前兆，但你不敢檢查，因為你害怕面對它們。如此惡性循環(huán)，你的焦慮越來越高。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)九、無緣無故的恐懼。

　　沒有什么特別的理由，你感到焦慮和恐懼，這個世界似乎成了一個充滿陷阱等待你落下的地方，你眼前所見的只有悲觀的一面，即使快樂的事發(fā)生在你眼前，你也看不見。對于未來，你也會有同樣的看法，并開始擔(dān)心核戰(zhàn)爭，世界溫室效應(yīng)，環(huán)境污染，動物瀕臨絕種…這些以前從未關(guān)心過的問題。你們感到脆弱，變得憂心忡忡，也會影響到你們的家庭。而且你們的孩子，你們也開始過分保護。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)十、思緒混亂。

　　你不能像以前那樣充分地表達自己的觀點，因為你不能用語言表達觀點，也不能表達自己的情緒狀態(tài)。所以你經(jīng)常讓別人誤解你的意思，并且已經(jīng)認為無論是和朋友還是陌生人都同樣困難。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)十一、缺乏耐心。

　　孩子們高昂的精力使你瀕臨崩潰，一件小事也會使你生氣和不耐煩，噪音或燈光使你煩躁，你失去了過去的耐心，不能完全控制自己的情緒。你們經(jīng)常無緣無故地哭泣，或者一點刺激都會使你們生氣，也許是一首感性的歌，電視肥皂劇的一幕，新聞中有關(guān)戰(zhàn)爭或饑荒的報道等等。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)十二、憎恨自我。

　　你覺得和自己相處一點也不舒服，甚至全身都不舒服，你覺得自己很邪惡，很丑，一點也不像別人認為的那么好。你們覺得自己不被愛，也不值得別人愛你們，這樣的想法一點也不意外。如果你們都不愛自己，你們怎么能相信別人會愛你們呢?

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)十三、自我虐待。

　　在內(nèi)心深處，為了某種失敗，你有成千上萬種虐待自己或懲罰自己的想法。也許你已經(jīng)做過一些試圖洗澡的小事，用剃刀在胸前畫個小十字，或者用刀割自己。

　　憂郁癥的最早表現(xiàn)十四、自殺的想法。

　　你越來越多地想到要結(jié)束自己的生命，你想象各種各樣的方法，并且為每一種方法設(shè)計一個腳本，吃無數(shù)的安眠藥，買一把槍，或者跳下一座高樓。你們放縱自己，沉溺其中，對自己在這個世界上所扮演的可憐角色充滿同情(而你們根本不認為自己的想法是錯誤的)。