人生在世，總難免要和別人比較，兒時要和同學(xué)比較成績，長大后要和別人比較工作、收入、社會地位等等?？雌饋砣藗兛偸遣蛔杂X地將自己與他人進行比較，或與他人進行比較，于是陷入了這樣一個怪圈，開始懷疑自己，那么今天小編和大家聊聊如何克服自卑心理。
一、別追求外鏡的肯定。
人類是群居動物。為了不被社會孤立，人類的天性總是希望得到外界的認可，總是關(guān)心別人的眼光。想想人們是在塑造自己的個人形象，人本能的希望得到別人的認可。但是，如果一個人過分關(guān)注別人的觀點，習(xí)慣性地把別人和自己比較，他就會不斷地迷失自己。越是想得到外界的肯定，越是想填補內(nèi)心的空洞，越是想形成惡性循環(huán)，越是想向外求，內(nèi)心的空洞就越大。
實際上，一個人大可不必拿自己和別人比較，世界因為多樣而精彩，不斷拿自己和別人比較只會越來越累，自己也會活在別人眼里，不能按照自己的意愿生活。
二、一切都是虛妄。
佛說，緣起性空，一切都是空的，一切都是幻想的。所以，從佛學(xué)的角度來看，一切比較都不過是虛妄，毫無意義。人要有長遠的眼光，不要因為一時的得失而感到自卑，不好。
世界上的一切都沒有優(yōu)劣之分，所謂優(yōu)劣之分，只不過是人的主觀意識，人的心造之物。比如工作本來就沒有貴賤之分，每一份工作都值得人們尊敬，但是由于人的求名利心，人的嫌貧愛富，貪虛榮，所以人產(chǎn)生了羨慕或自卑。另外，自卑者的心理評估是比較低的，把自己的缺點和別人的優(yōu)點進行比較，這本身就是不公平的，也是不必要的，也一定是苦多樂少。
三、別輕視自己。
人常常在失落的時候否定自己，其實這樣大可不必，這說明一個人的心還太小，執(zhí)著于一時的失意。與其陷入否定和自卑的情緒，不如經(jīng)?；貞浄鹌兴_，學(xué)好知識，多做好事，為自己積累更多的好消息，努力增強心靈，增強自信。
人的一切行為都是由心靈主導(dǎo)的，所以我們要訓(xùn)練這顆心，使之積極，光明。自卑的人要經(jīng)常想：我可以，我可以，我必須努力。別和別人比，重要的是自己和自己比，比以前更優(yōu)秀，同時看著自己的優(yōu)點去培養(yǎng)，從而增加自信。不要停留在生活的一個片段上抱怨。這個世界是世界上最大的，包容一切。你不必用你的妄想來阻止你無處可容。你只需要相信因果關(guān)系?，F(xiàn)在努力工作，將來一定會成長。
以上就是如何克服自卑心理?教你三個方法的內(nèi)容，想知道更多自卑心理的內(nèi)容嗎?關(guān)注明君情感分享更多關(guān)于自卑心理評估的知識，幫助你的人生幸福美滿。
