很多人的自卑感都是自己造成的，所以自卑感也完全可以通過努力克服。每個(gè)人都有先天的生理或心理缺陷，這決定了每個(gè)人的潛意識(shí)里都有自卑的存在。但是處理得當(dāng)，會(huì)自我超越。接下來小編分享這六個(gè)克服自卑心理的辦法。

　　一、增強(qiáng)自信。

　　在做一件事情之前，首先要有勇氣，要有信心，相信自己能做好。但是在具體實(shí)施時(shí)，可能會(huì)遇到一些困難。因此，即使你失敗了，也會(huì)因?yàn)槭孪扔行睦頊?zhǔn)備而不會(huì)造成心理上的大波動(dòng)，導(dǎo)致心理上的失調(diào)。唯有相信自己，樂觀向上，對(duì)未來充滿信心，積極進(jìn)取，才是消除自卑，走向成功的最有效的方法。憂郁所缺少的，往往不是能力，而是信心。它們常常低估自己的力量，認(rèn)為自己無法做到。記得一句話：你說得對(duì)，我做得對(duì)!當(dāng)事物擺在面前的時(shí)候，如果你的第一反應(yīng)是我行，那么你就會(huì)盡最大的努力去面對(duì)，去做。只要你投入，堅(jiān)持不懈，一心一意去做，就有可能成功!

　　二、經(jīng)歷成功。

　　常?；叵肽切┩ㄟ^自己的努力獲得成功的事情，或者合理地想象你將會(huì)獲得的成功，以增強(qiáng)自信。

　　三、正面暗示。

　　在某些情況下，當(dāng)你感覺心理評(píng)估信心不足時(shí)，不妨用語言來暗示：“別人可以做到，我也可以做到。”“別人可以做到，我也可以做到。”以此來增強(qiáng)你改變現(xiàn)狀的信心。

　　四、了解自己。

　　不但要真實(shí)地看到自己的弱點(diǎn)，還要正確地看到自己的長(zhǎng)處，切不可因?yàn)樽约河心承┤秉c(diǎn)而忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)和過人之處。有時(shí)，問題的關(guān)鍵在于我們?cè)趺聪?，而不在于我們?cè)趺聪?。人類的自卑感來自于一種消極的心理暗示：“我不行!”悲觀者通常都有抑郁傾向，他們的思維方式也是一樣。因此，要改變戴墨鏡看問題的習(xí)慣，才能看到事物樂觀的一面。

　　五、學(xué)習(xí)正確的歸屬。

　　不要因?yàn)橐淮问。驼J(rèn)為自己沒有能力。然而，這次失敗的原因可能是多方面的，不一定是由于缺乏能力。分析一下過去的成就吧。對(duì)自己的評(píng)價(jià)不應(yīng)太高，要了解自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，充分了解自己的能力、素質(zhì)和心理特征。保持一種實(shí)事求是的態(tài)度，不要夸大自己的缺點(diǎn)，也不要抹殺自己的優(yōu)點(diǎn)。因此可以確立恰當(dāng)?shù)淖非竽繕?biāo)。尤其要注意彌補(bǔ)缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，把自卑的壓力變成發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的動(dòng)力，從自卑中超越自我。

　　六、建立激勵(lì)機(jī)制。

　　在你處于不利地位或面對(duì)自己的弱點(diǎn)時(shí)，有意地轉(zhuǎn)移話題或改換方法，都能讓你分心。比如可以把注意力轉(zhuǎn)向自己感興趣的，也是最能體現(xiàn)自己才能的活動(dòng)，以淡化和縮小由弱項(xiàng)所造成的心理低落，緩解壓力和緊張。

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