人生，曾見過許多人比較自卑，不敢大聲說話，不茍言笑，都是獨自一人在某個小角落默默地看著別人，其實他們心中也渴望得到別人的關(guān)注，正是因為自卑的心理，讓他們抬不起頭來。那如何才能克服自卑心理呢？

　　一、突出自己，選擇前面的座位坐下。

　　坐在前面可以建立信心。因為敢于為人先，敢于上人前，敢于把自己置于眾目睽睽之下，所以一定要有足夠的勇氣和勇氣。久而久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑就成了潛移默化的自信。此外，坐在顯眼的位置，會擴大領(lǐng)導(dǎo)和老師視野中的比例，增加反復(fù)出現(xiàn)的頻率，增強自己的作用。試試這個規(guī)則，從現(xiàn)在開始盡量往前坐。雖然坐在前面會很顯眼，但要記住，成功的一切都很顯眼。

　　二、睜開眼睛，面對別人。

　　眼睛是心靈的窗口。一個人的眼睛可以反映自己的性格，透露自己的情感，傳遞微妙的信息。不敢面對別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;避開別人的眼睛，反映出陰暗不坦率的心態(tài)。面對別人就等于告訴對方:我誠實，光明;我很尊重你，很尊重你，很喜歡你。所以面對別人是積極心態(tài)的體現(xiàn)，是自信的象征，也是個人魅力的體現(xiàn)。

　　三、昂首挺胸，快步行走。

　　很多心理學(xué)家進行心理評估道，人們走路的姿勢、步伐與他們的心理狀態(tài)有關(guān)。懶散的姿勢、緩慢的步伐是抑郁的表現(xiàn)，是對自己、工作、對他人不愉快的感覺的反映。仔細觀察，身體的動作是心靈活動的結(jié)果。受到打擊、排斥的人們，走路拖拖拉拉，缺乏自信。相反，通過改變走路的姿勢和速度，有助于調(diào)整心情。表現(xiàn)出優(yōu)秀的自信，走路比普通人快。加快走路的速度，就像告訴世界我要去重要的地方，做重要的事情。步伐輕快敏捷，姿勢昂首挺胸，給人帶來清晰的心情，使自卑逃脫，自信繁殖。

　　四、在公共場合練習(xí)發(fā)言。

　　一般情況下，沉默寡言的人都會說：我的觀點可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么都不要說，而且，別人可能比我更了解，我也不想讓他們知道我是如此的無知。他們經(jīng)常對自己許下渺茫的諾言：等下次再說。但是他們很清楚自己不能實現(xiàn)這一諾言。每一次沉默寡言，都是又一次缺乏自信的毒素，他會越來越失去自信。

　　從積極的角度來看，如果你盡力說話，你會增加自信。無論你參加什么樣的會議，你都必須每次主動說話。許多原本呆板或口吃的人通過練習(xí)在公共場合說話變得自信，如肖伯納、田中角榮、德馬斯梯尼等。因此，在公共場合說話是自信的維生素。

　　五、學(xué)著微笑。

　　大多數(shù)人都知道微笑可以給人自信，它是治愈缺乏信心的良藥。但仍然有很多人不相信這一套，因為當(dāng)他們害怕的時候，他們從來不試圖微笑。

　　真笑不僅可以治愈自己的不良情緒，而且可以立即化解他人的敵意情緒。假如你真誠地向某人展示你的笑容，他就會對你產(chǎn)生好感，這種好感足以讓你充滿信心。就像一首詩所說：笑容是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，自然的最佳營養(yǎng)。

　　以上就是如何克服自卑心理？這里有五個方法可以試試的內(nèi)容，想知道更多自卑心理的內(nèi)容嗎?關(guān)注明君情感分享更多關(guān)于自卑心理評估的知識，幫助你的人生幸福美滿。