每個人或多或少都有自卑心理，但是如果自卑感成為一種相對固化的心理模式，長期的自我否定會使人防御性地自我封閉，長期形成逃避型人格，會使人不能正確理解別人，不能與他人互動，那么為什么會造成自卑心理呢？我們一起看看。
一、為無意義的事情感到內(nèi)疚。
有些事情引起的一種羞愧和不安的心理叫做內(nèi)疚。例如為自己做了很多卻無法改變社會不良狀況而感到內(nèi)疚，或因失約、遲到而感到抱歉等等。有的是自己造成的錯誤需要為此感到歉意，有的則不是悲天憫人能解決的。負罪感能激發(fā)斗志，提高能力，但并非所有的負罪感都能給你積極的能量。因此，只對自己的錯誤感到負罪感最適中，不會對他人造成傷害，也不會浪費精力去抵抗無意義的情緒。
二、為自己定義Loser。
這一定義大多來自父母，或經(jīng)歷過失敗的事件，總之，在心理上給自己貼上失敗者的標簽，從此就像一個魔咒，無論面對什么情況，即使是一個全新的開始，也無法擺脫失敗者的陰影。不要相信自己能做到，甚至連簡單的事都做不到，潛意識里總會把“做不到”的信息傳遞給大腦。不要讓一切都變得不可能，克服失敗的心態(tài)才能真正重新開始。
三、背負遺憾的生活。
遺憾之所以遺憾，是因為它不能重新選擇，也不能改變。如果這種情緒無法消除，長期沉浸在心理評估的高壓中，人的生理和精神都會受到嚴重創(chuàng)傷。骨子里自卑的人總覺得自己的生活充滿了遺憾。我們可以這樣想，雖然遺憾帶來了很多痛苦，但也帶來了教訓和激勵。重要的是如何面對它，為什么不享受現(xiàn)在的新生活而背負遺憾。
四、過分追求完美。
有些人會困惑，追求完美不是自信的表現(xiàn)嗎?心理醫(yī)生指出，追求完美更多的時候，是自卑的表現(xiàn)。凡事追求完美的人不一定對自己要求很高，也許是無法忍受缺憾帶來的指責。而完美只存在于幻想中，事實使他們矛盾不已。最后，挑剔的行為會使他們難以忍受，從而更容易患上心理焦慮癥。因此，避免完美主義是一種逃避自卑的方法，首先要認識到，那些自以為是理所當然的未必是對的。
五、差距感的比較。
骨子里自卑的人總會不經(jīng)意做一些比較。他們選擇的對象太多了，更多的結(jié)果是別人生活質(zhì)量更高，工作更穩(wěn)定，利益更高。你只是一個普通的員工。如果你的家人在你眼里一定是有錢人，為什么他會有和普通人一樣的自卑心理?因為環(huán)境是原因?？紤]自己的情況最合理。只有和自己比較，才能正確判斷自己。
六、無限迎合取悅他人。
心理研究發(fā)現(xiàn)，自卑會導致一個人為了得到別人的肯定和關(guān)注而不斷地迎合別人，甚至需要放棄自己的感受，付出巨大代價所得到的結(jié)果也未必令人滿意。為自己限制一些要求，學會對別人說不，知道并非所有的接受都能得到應有的回應，我們應該有權(quán)衡利弊的能力，那些習慣于不勞而獲得營養(yǎng)的人不適合做朋友。
以上就是為什么會造成自卑心理呢的內(nèi)容，想知道更多自卑心理的內(nèi)容嗎?關(guān)注明君情感分享更多關(guān)于自卑心理評估的知識，幫助你的人生幸福美滿。
