現實社會，有很多壓力，讓很多人喘不過氣來。所以有的人甚至有逃避心理。那如何克服嚴重的逃避心理?我們一起看看心理導師的說法。
一、別在厄運面前低頭
面臨困難時，要百折不撓，無畏無畏，以困難為考驗，將其轉化為積極有利的因素;了解自己的差異，然后看是接受它們，還是改進它們。你必須有你的優(yōu)點，有你展示的時機，當你存在的時候，你必須創(chuàng)造價值，讓別人贊嘆!
二、樹立終身學習的概念
與時俱進，提高能力，順應歷史變化，讓自己更有競爭力，而不是因為不習慣社會變化和科技變化而逃避競爭、退縮和絕望。這種逃避心理會讓你陷入不滿，放棄一切努力，不利于個人成長和進步。
三、學會正視問題
遇到問題，首先要冷靜下來，分析問題產生的原因，找出解決問題的關鍵，接受不可避免的事實，采取行動去解決。不要一遇到問題，就連解決辦法都去想，你覺得這是一個根本無法解決的難題，也許這個問題很簡單，就是你自己去解決。
四、承擔自己行為的后果
如果一個人對自己沒有責任感，他就不會對別人負責。可以讓他從小事做起，比如在家買菜，做飯，洗衣服;你應該出去掙錢，不要等家人養(yǎng);要有人生目標，要自食其力，要肯定自己。
五、以積極的態(tài)度對待生活
當你對某些事情感到痛苦時，你應該想辦法引導這些不良情緒，而不是潛意識里積累它們。一旦你壓抑得太多，潛意識就會忠實地遵循信息，在情況到來時實現一些極端行為，讓自己擺脫，釀成不幸。
六、可以多反省自己
生活中，我們總是會遇到一些問題，如果我們能夠更多地反省自己，更寬容地對待他人，我們就不會被外界的事情和干預所迷惑，理性地對待一切，避免一些矛盾和沖突。這樣，你不但可以得到內心的平靜，還可以得到別人的尊重。
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