現(xiàn)代社會，人們或多或少會有心理壓力，從而選擇心理治療，那么有哪些心理治療方法呢，接下來我們一起看看。
一，催眠療法。
催眠療法是一種心理治療方法，通過暗示性語言，直接與潛意識溝通，找出問題的根源，消除病理心理和身體障礙。
二，心理動力學方法。
精神動力法又稱家庭療法，是一種以家庭為對象的精神療法。調(diào)和家庭成員之間的人際關(guān)系，通過溝通、扮演角色、建立聯(lián)盟、獲得認同等途徑，利用家庭成員之間的個性、行為模式，相互影響，相互連鎖，改善家庭心理功能，促進家庭成員的心理健康。
三，沙盤療法。
沙盤療法是心理治療的創(chuàng)造和象征形式，在創(chuàng)造的自由和保護的空間氛圍中，將沙、水和沙具應(yīng)用于創(chuàng)造性的形象，是箱庭心理治療的創(chuàng)造和象征模式。一系列沙盤形象反映了來訪者內(nèi)心深處的意識和無意識的交流和對話，以及由此激發(fā)的治愈過程、身心健康的發(fā)展和人格的發(fā)展和完善。
四，繪畫療法。
繪畫療法是心理藝術(shù)治療的方法之一，是畫家通過繪畫的創(chuàng)作過程，利用非語言工具，無意識地表現(xiàn)出壓抑的感情和沖突，在繪畫過程中得到現(xiàn)和滿足，達到診斷和治療的良好效果。成人和孩子都可以在方寸之間表現(xiàn)出完整的表現(xiàn)，在欣賞自己的過程中滿足心理需求。
五，音樂療法。
音樂療法是一種通過生理和心理治療疾病的方法。因為音樂的頻率、節(jié)奏和定期聲波振動是一種物理能量，適度的物理能量會導(dǎo)致人體組織細胞的和諧共振，使顱腔、胸腔或某一組織產(chǎn)生共振。這種聲波引起的共振會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節(jié)奏等。
以上就是這五種心理治療方法,我們都要知道的內(nèi)容，想知道更多關(guān)于心理治療的內(nèi)容嗎?關(guān)注明君情感分享更多關(guān)于心理治療方法的干貨，幫助你的人生幸福美滿。
