隨著現(xiàn)代社會的技術越來越發(fā)達，心理治療這塊也發(fā)展得越來越成熟。很多人都會去尋求心理治療。所以接下來我們就一起看看這兩個心理治療方法。
一、森田療法
1920年由日本慈惠醫(yī)科大學森田正馬教授創(chuàng)立，是一種隨心所欲，隨心所欲的精神療法。森田的后繼者經(jīng)過幾十年的不斷發(fā)展和完善，已成為一種具有明顯東方色彩，國際公認，且有效實用的心理治療方法。
二、互動性分析療法
互動性分析治療的主要觀點有：人格包括三種自我狀態(tài)：家長式自我(P)、成人式自我(A)、兒童式自我(C)。形成人格沖突與平衡的基礎是三種自我狀態(tài)。人人都渴望得到他人的愛和肯定，尤其是那些生活中的重要人物。這包括父母、老師、領導、朋友、愛人等。
人格成長過程中，個體獲得的關心和肯定越多，人格沖突就越少，自信就越強。輔導的目的，就是要把訪客變成一個統(tǒng)一的人，把個體從P、C的互動模式中解放出來，提高A的效率，不再被別人所控制。所以，學習如何與人建立親密的關系，并在這種關系中學會自我反省，是互動分析療法的核心任務之一。
三、心理劇治療
心理劇是一種心理治療方法，它不以談話為主，而是在訪問者生活事件中反復表演相關內(nèi)容，通過特定情境下的自發(fā)表演，使主要受試者的人格特征、人際關系、心理沖突和情緒在表演過程中逐步顯現(xiàn)出來，在治療者的間接干預和他人的幫助下，使心理問題得以解決。
以上就是這兩個心理治療方法,我們一起來看看的內(nèi)容，想知道更多關于心理治療的內(nèi)容嗎?關注明君情感分享更多關于心理治療方法的干貨，幫助你的人生幸福美滿。
