常常覺得自己是茫茫大海中的一葉孤舟，性格孤僻，害怕交往，特別害怕獨(dú)孤，所以，長期一個(gè)人生活如何排解寂寞?
一，害怕孤獨(dú)怎么克服
1.不要封閉你的內(nèi)心。其實(shí)世界并沒有那么排斥你。
2.開放自己，真誠。坦誠地把自己交給別人。主動(dòng)親近別人，關(guān)心別人。因?yàn)樵诮煌倪^程中，他們互相付出，不能只讓別人付出，而是享受自己。你對別人誠實(shí)，別人對你誠實(shí)。
3.盡量減少和同一代伙伴的區(qū)別。不要做一個(gè)脫離集體，高高在上的人。太傲慢只會(huì)讓人疏遠(yuǎn)你。盡量和同伴有同樣的興趣愛好，這樣更容易交流，也更容易互相學(xué)習(xí)。
4.培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。為自己安排豐富有益的業(yè)余生活，擺脫孤獨(dú)的圈子，投入廣泛高尚的活動(dòng)。
5.推薦正確的友誼觀、愛情觀、婚姻觀。它是抗孤獨(dú)、抗孤獨(dú)的重要法寶。
6.辯證地看待孤獨(dú)。盡量避免陷入孤獨(dú)，但沒有必要害怕孤獨(dú)。孤獨(dú)不是孤立的。
二，長期一個(gè)人生活如何排解寂寞
1.排解孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)篇，有時(shí)候一個(gè)人真的很孤獨(dú)，就去空地，比如田徑場，就去跑步，就去出汗，無憂無慮地跑步，不要多想，慢慢跑，直到自己不想跑為止。
2.排除孤獨(dú)孤獨(dú)的音樂篇，聽輕音樂，在聽覺上被動(dòng)地接受一些東西，不要是勁爆的歌，也可以是好聽的故事，總之，聽的音樂可以吸引你的注意，讓你不再孤單孤獨(dú)。
3.消除孤獨(dú)孤獨(dú)的食療篇，一個(gè)非常簡單的方法，就是吃東西，讓自己的嘴動(dòng)起來，讓自己的胃充滿食物，整個(gè)人就不再孤單孤獨(dú)，去享受味覺上的快樂，去填補(bǔ)心靈的缺陷。
4.排解孤獨(dú)孤獨(dú)的購物篇，趕緊去購物中心購物，選擇自己喜歡的東西，先暫時(shí)不要過分考慮經(jīng)濟(jì)問題，當(dāng)然也要盡力選擇，然后刷卡消費(fèi)，享受那種消費(fèi)的刺激，一種很爽的感覺。
5.排解孤獨(dú)孤獨(dú)的睡眠篇，真的沒什么可做的，那就躺下睡覺吧，保證不要想太多，單純的閉上眼睛不要想別的事，靜靜的躺下休息，更不要翻來覆去。
怎樣排解孤獨(dú)?
