常聽一些人說現(xiàn)在的工作不好找，很多人都失業(yè)了，而那些有工作的人往往都面臨很大的壓力。所以，工作壓力太大挺不住想辭職怎么辦?
一，工作壓力太大挺不住想辭職怎么辦
1.瑜珈運動
大家都知道，瑜伽是一種非常放松的運動方式，它不屬于那些讓你汗流浹背但能使你身心平衡的運動。對于工作壓力大的人，建議他們可以試試瑜伽，即使每次只有十分鐘，二十分鐘也沒問題，能很好地放松自己。
2.嘗嘗新菜的味道。
三天內不吃同一種食物，即使是工作餐也不行，這只會讓你情緒很不穩(wěn)定。除常吃新菜外，更建議自己動手，親自烹調，完全可以按照食譜，每天為自己準備不同的美味佳肴。
最新的一項韓國心理學調查發(fā)現(xiàn)，飲食可以幫助女性改善消極情緒，減少心理壓力。
3.和別人訴說。
假使你在工作上有很大的壓力，遇到自己不知道該如何解決的問題，那就必須學會傾訴。對所遇到的問題，你可以跟朋友、家人說一說，看看他們是否有什么好的辦法來幫助你，即使問題沒有得到解決，說出自己的心里話，心里會好受很多。
4.寫下你所遇到的問題。
寫下你所遇到的問題和不良情緒，這是一個很好的宣泄方法。這個方法可以幫助你把煩惱分類，從而幫助你找到合適的解決方法。例如，如果你討厭你的老板但又不想放棄，又不能把這些想法說出來，那就拿出筆和紙，寫下來，宣泄一下情緒。
5.香檳茶
薄荷茶是一種清淡、清香的茶，當你感到有壓力和煩躁時，可以慢慢地喝上一杯。薄荷的清香能讓你感到非常放松，許多香熏蠟燭都會在里面加入薄荷的成分，它的芳香效果非常好。
6.烤制食品
不要在孩子生氣的時候對他大發(fā)脾氣，相反，你可以為他做一些可口的烘焙食物，這樣揉捏他的過程就能幫他釋放憤怒。其實做美食是一種很好的泄憤方式，它能讓你忘記所有的煩惱，因為你需要時刻注意你的食譜，而沒有時間去想那些煩惱。即便你沒有孩子，獨自生活，廚房也是一劑泄憤良藥。
7.徒步旅行
很多城市的郊區(qū)，農(nóng)村都有適合徒步旅行的地方。步行不是步行，而是有目的地的中長距離步行，包括平地和登山。步行并不需要太多的技術和裝備，所以是一項比較輕松的活動。需要注意的是，要準備一雙適合長時間行走的鞋和充足的飲用水，即使是在冬天也不要忘記做好防曬保護，涂上防曬霜，戴上帽子。
