具備良好的心理素質(zhì)的人，能夠更好的應(yīng)對生活中的挫折和矛盾，能夠在逆境中奮勇前進，在順境中不忘初心。那如何提高心理素質(zhì)？
一、讀有益的書
遇到心理問題，除了心理測試，還可以讀書。讀是一種修行，在書中我們可以發(fā)現(xiàn)許多人生的真諦，好的書可以凈化我們的心靈，使我們的心平靜，坦然地面對生活，因此讀有益的書也可以提高我們的心理素質(zhì)。
二、學(xué)著換位思考
一切都要學(xué)著站在別人的角度去思考，時間久了，我們就會養(yǎng)成習(xí)慣，遇到問題就坦然面對，不焦急，能讓自己內(nèi)心接受，對我們的心理素質(zhì)也有很大的提升。
三、經(jīng)常參加體育鍛煉
經(jīng)常鍛煉能使我們的身體更健康，心臟更健壯，使我們更陽光，對提高我們的心理素質(zhì)有很大幫助。
四、提高自信心
如何提高心理素質(zhì)？很重要的一點是提高自信心。自信心對心理素質(zhì)的提高有重要作用。要摒棄自卑和不自信的心態(tài)，做得更好，鼓勵自己，朝積極健康的方向思考。
五、參加社會活動
參加社會活動，養(yǎng)成積極主動的交際習(xí)慣。和睦相處，交朋友，可以擴展經(jīng)驗，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，對心理素質(zhì)的提高大有幫助。
六、不斷挑戰(zhàn)
緩解心理壓力除了做心理測試外，還可以完成自己認(rèn)為具有挑戰(zhàn)性、容易達(dá)到的工作，增加心理承受能力，慢慢提高各方面的能力，從而提高心理素質(zhì)。
七、不斷釋放壓力
學(xué)著釋放壓力，壓力會產(chǎn)生更多的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，這就是負(fù)面情緒，所以在壓力大的時候，學(xué)會釋放、轉(zhuǎn)移，學(xué)會說服自己，不要走進由壓力引起的死胡同，這對我們心理素質(zhì)的提高也有很大幫助。
