具備良好的心理素質(zhì)的人，能夠更好的應(yīng)對(duì)生活中的挫折和矛盾，能夠在逆境中奮勇前進(jìn)，在順境中不忘初心。那如何提高心理素質(zhì)？
一、讀有益的書(shū)
遇到心理問(wèn)題，除了心理測(cè)試，還可以讀書(shū)。讀是一種修行，在書(shū)中我們可以發(fā)現(xiàn)許多人生的真諦，好的書(shū)可以凈化我們的心靈，使我們的心平靜，坦然地面對(duì)生活，因此讀有益的書(shū)也可以提高我們的心理素質(zhì)。
二、學(xué)著換位思考
一切都要學(xué)著站在別人的角度去思考，時(shí)間久了，我們就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，遇到問(wèn)題就坦然面對(duì)，不焦急，能讓自己內(nèi)心接受，對(duì)我們的心理素質(zhì)也有很大的提升。
三、經(jīng)常參加體育鍛煉
經(jīng)常鍛煉能使我們的身體更健康，心臟更健壯，使我們更陽(yáng)光，對(duì)提高我們的心理素質(zhì)有很大幫助。
四、提高自信心
如何提高心理素質(zhì)？很重要的一點(diǎn)是提高自信心。自信心對(duì)心理素質(zhì)的提高有重要作用。要摒棄自卑和不自信的心態(tài)，做得更好，鼓勵(lì)自己，朝積極健康的方向思考。
五、參加社會(huì)活動(dòng)
參加社會(huì)活動(dòng)，養(yǎng)成積極主動(dòng)的交際習(xí)慣。和睦相處，交朋友，可以擴(kuò)展經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，對(duì)心理素質(zhì)的提高大有幫助。
六、不斷挑戰(zhàn)
緩解心理壓力除了做心理測(cè)試外，還可以完成自己認(rèn)為具有挑戰(zhàn)性、容易達(dá)到的工作，增加心理承受能力，慢慢提高各方面的能力，從而提高心理素質(zhì)。
七、不斷釋放壓力
學(xué)著釋放壓力，壓力會(huì)產(chǎn)生更多的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，這就是負(fù)面情緒，所以在壓力大的時(shí)候，學(xué)會(huì)釋放、轉(zhuǎn)移，學(xué)會(huì)說(shuō)服自己，不要走進(jìn)由壓力引起的死胡同，這對(duì)我們心理素質(zhì)的提高也有很大幫助。
