隨著我們越來越重視艾灸保健，很多人都開始了解艾灸的作用和禁忌知識，接下來小編就來分享這四點(diǎn)關(guān)于艾灸的知識，希望對你有幫助。
一、艾灸后不要用冷水洗手、洗臉或洗澡。
否則會使寒濕邪惡進(jìn)入體內(nèi)，影響艾灸的療效。艾灸后要注意保暖，不要吹風(fēng)扇、空調(diào)、過堂風(fēng)。特別值得注意的是，女性經(jīng)期、孕婦腹部或非常疲勞，過飽、過餓、醉酒、出汗、情緒波動(dòng)者應(yīng)避免艾灸。如果有傳染病、高燒、暈厥、癲癇、體質(zhì)虛弱，也應(yīng)避免艾灸。
二、飯后不能馬上灸，飯后1小時(shí)后灸。
還要注意的是，飯后不能馬上灸，飯后1小時(shí)后灸。灸后喝適量溫水，排毒，避免著火。灸期間不吃辛辣刺激性食物，飲食清淡，避免著火。
三、自我灸是關(guān)鍵。
值得注意的是，并非人人都適合艾灸，只有痰濕體質(zhì)、風(fēng)寒感冒、身體酸痛、出汗、體胖、濕重的人才適合艾灸，如出現(xiàn)風(fēng)熱感冒，不怕冷卻怕熱，有體溫高、苦口、眼澀等癥狀就不適合艾灸。灸后不宜人群使用，反而可能事與愿違。
四、艾灸量先少后多。
在家庭日常保健中，選擇的艾灸器操作簡單，攜帶方便。艾灸過程中要注意方法?；鹣刃『蟠螅牧肯壬俸蠖?，程度先輕后重。頭、面、胸、四肢末端皮薄，多筋骨艾灸量小，腰、腹、肩、兩股皮厚肌肉豐滿的艾灸量大。同時(shí)，體質(zhì)強(qiáng)的人，艾灸量可以大，艾灸時(shí)間可以長，體質(zhì)弱的老人，艾灸量應(yīng)該小。
以上就是了解這四點(diǎn)艾灸的作用和禁忌知識,可以幫助你越來越健康的內(nèi)容，想知道更多艾灸的作用和禁忌的內(nèi)容嗎?關(guān)注明君情感分享更多關(guān)于艾灸的干貨，幫助你了解更多相關(guān)知識。
