現(xiàn)在很多人都無法控制自己的脾氣，渴望擁有一個好脾氣，卻不知如何做。所以小編整理了以下6個方法，希望對你有所幫助。
一，活在當下。
別總想念明天的事情，也別總懊惱昨天發(fā)生的事情，把你的精力集中在今天要做什么上。
二，活在這里。
對遠處發(fā)生的事情，我們無能為力;杞人憂天，對事情毫無幫助。因此，如果你想擁有好脾氣，請記住你現(xiàn)在就住在這里，而非遠處。
三，停止猜測，面對現(xiàn)實。
你可能遇到過這樣的情況:在學校，當你遇到領導或老師時，你向他們打招呼，但他們沒有反應，甚至沒有笑。如果你聯(lián)想到這一點，心里嘀咕，他們?yōu)槭裁匆@樣對待自己?這個人對自己有什么看法嗎?視自己嗎?事實上，也許你沒想到，你跟他打招呼，他可能心事重重，心情不好，沒注意到你跟他打招呼。許多心理障礙，往往是由于沒有實際依據(jù)的想當然所致。
四，暫停思考，多感受。
現(xiàn)代社會要求人們多思考，少感受。人們整天想的是如何做好工作，如何取得好成績，如何搞好學生和朋友的關系;所以很容易忽略或者沒心思看美景，聽悅耳的音樂。如今，人們過分強調邏輯思維，直覺思維常常被人們忽視，可怕的后果是，人們會變成一臺失去情感的機器。
五、接受不愉快的情緒。
人們通常希望有好脾氣，而不是接受憂郁、悲傷和不快樂的情緒?？鞓泛筒豢鞓肥窍鄬Φ?，也是相互存在和轉化的。因此，正確的態(tài)度應該是接受快樂和不快樂的思想準備。如果你不能接受，試圖改變它。
六、不要隨便做出判斷。
當別人有一點錯誤或失敗時，人們很容易立即得出結論。對于別人的態(tài)度和處理人際關系的正確方法應該是，首先不要對別人做出判斷，首先要說出你的想法。通過這種方式，可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免不必要的煩惱和煩惱。
