常言道：江山易改，本性難移。但如果我們天生脾氣不好，不僅會影響我們的朋友緣，還會影響我們的家庭和身體健康，所以有個好脾氣不只是為了別人，更是為了自己。那如何擁有一個好脾氣？
一、多讀書
想要有好脾氣，就需要有好的文化修養(yǎng)。讀書很開心。最近，如果你因為一些事情而煩躁，你應該冷靜下來，多讀一些你喜歡的書。在書創(chuàng)造的世界里，我相信你會慢慢平靜下來。
二、多運動
運動會產(chǎn)生多巴胺，能讓我們感到快樂。而且運動也會讓我們有新的朋友圈，讓我們不再局限于自己的生活范圍，拓寬視野。慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)天大地大，什么都不值得發(fā)脾氣。
三、注意休息
有時候人喜歡發(fā)脾氣，往往是因為休息不好造成的疲勞。所以平時一定要注意休息。只有睡好了，才能順利做事，進入良性循環(huán)，為脾氣好創(chuàng)造良好的環(huán)境。
四、飲食
如果你天生脾氣暴躁，在日常飲食中要盡量選擇清淡的食物。由于辛辣的食物容易上火，使你更容易發(fā)脾氣。
五、音樂
平時多聽節(jié)奏舒緩的音樂，是平靜心情的好選擇。
六、微笑
如果平時沒有微笑的習慣，請經(jīng)常練習。因為每次微笑，你的心臟都會被按摩一次。好脾氣會在不知不覺中形成。
七、發(fā)脾氣前倒數(shù)數(shù)字
假如你努力了很長時間都改變不了壞脾氣，請在發(fā)脾氣時數(shù)：1,2,3,4,5,6,7。壞脾氣會毀了你的生活，請遠離它。
