炎熱的夏天烤著大地，最近很多地區(qū)達(dá)到了35℃的高溫，勤奮的工人們還在職場努力工作，高溫容易中暑，夏天中暑的情況很多，夏天中暑了怎么辦?
轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。夏天，人們長時間呆在高溫環(huán)境中很容易導(dǎo)致中暑，因?yàn)楦邷貢谷梭w功能異常，導(dǎo)致昏迷。當(dāng)他們在戶外發(fā)現(xiàn)中暑時，他們必須及時將中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。陰涼的樹下和室內(nèi)是轉(zhuǎn)移的首選。如果附近沒有陰涼，中暑者可以暫時打傘，然后離開高溫的地方。
按壓穴位進(jìn)行急救。如果中暑者病情嚴(yán)重，口吐白沫或面色蒼白，轉(zhuǎn)移到陰涼處后需要立即急救。中暑了怎么辦？按壓人體穴位是一種非常常見有效的急救方法。按壓人體穴位和內(nèi)關(guān)穴可以改善中暑癥狀。
物理冷卻。人們轉(zhuǎn)移中暑者后，需要及時采取冷卻措施。物理冷卻是最常見的方法。將毛巾浸入冷水甚至冰水中，然后擰干，貼在中暑者的額頭上。同時，用冷水擦拭中暑者的腋窩，這可以使中暑者的溫度迅速下降。
藥物冷卻。如果中暑患者的體溫仍然很高，他們可以考慮用藥物冷卻來降低體溫，給中暑患者服用一些可以降溫的藥物，如氯丙嗪，然后用酒精擦拭身體表面，幫助患者降低體溫。
飲食療法緩解中暑癥狀。中暑者逐漸恢復(fù)時，意識清醒，但身體仍虛弱，中暑癥狀依然存在。此時，可以通過飲食療法緩解中暑癥狀，給患者喂熱水有助于彌補(bǔ)身體失去的水分，吃消暑食物如翠衣荷葉水母湯也有緩解中暑癥狀的效果。
藥物緩解中暑癥狀。如果實(shí)在不知道中暑了怎么辦，可以通過服用一些保健藥物來緩解中暑癥狀。十滴水或藿香正氣水是一種非常有效的消暑藥物。家里經(jīng)常準(zhǔn)備這些藥物可以讓我們更健康地度過炎熱的夏天。
防止中暑。中暑會影響人們的正常生活和工作，所以夏天預(yù)防中暑非常重要。它不僅能讓人有健康的身體，還能讓人輕松度過整個夏天。
多喝水，少油膩。夏天不要一次喝大量的水。多喝可以幫助人體補(bǔ)充水分。夏天最忌諱吃油膩辛辣的食物。這種食物可能會引起人體內(nèi)熱，刺激人體可能會降低身體抵抗力，更容易中暑。
