許多人都會有靜不下來的時候，做事不專心，愛胡思亂想，到最后浪費時間不說，還搞得整個人很焦慮，胡思亂想不是病，但對我們身體不好，會讓大腦變得疲倦，下面就教一招教你不會胡思亂想的方法！
1、充實自己。
許多人之所以胡思亂想，是因為太閑了，忙碌的人是沒有時間來胡思亂想的，他們心里想的全是還沒忙完的事情，到了睡覺時間倒頭就睡，根本沒有時間來胡思亂想自己今天快不快樂，想要充實自己，必須去做自己喜歡的事情。
對于一招教你不會胡思亂想來說，不管是閱讀寫作、跑步健身、烹調佳肴等等，只要是能讓自己充實的事情去做，及時發(fā)現自己的情緒，是快樂、悲傷還是生氣，分析自己的情緒來自哪里，當你躺著或站起來走走時，也許會發(fā)現自己快樂起來，不再為自己的煩惱所困擾。
2、要堅強。
人類很容易孤單，即使身邊有親人、朋友相伴，也很容易陷入一種孤寂狀態(tài)，此時很容易陷入一種胡思亂想的狀況，有些人會害怕，害怕失去親人，失去愛人，對未來很迷茫，害怕發(fā)生任何意外，對于這種人來說，一點點的意外都有可能打擊到她站不起來。
它也是可以理解的，突如其來的突如其來，我們的力量也微不足道，我們都要學會接受，但其實只要自己強大，就能給自己安全感，比如說賺錢，如果有錢了，就能給自己安全感，我們的力量也很小，我們的力量也很小，當意外來臨時，我們都要學會接受，但是其實只要自己強大，就能給自己安全感，比如說賺錢，我們的力量還很小，就可以通過學習或者掌握某種技能來提高自信，這樣就不用擔心伴侶會離開。
3、放松自己。
一招教你不會胡思亂想之放松自己，人們在胡思亂想之后會感到大腦疲倦，大多數喜歡胡思亂想的人身體不夠強壯，或是肝氣郁結，就可以動起來，適當地做些運動，放松身體和大腦，專注于某項運動的時候是不會亂想的。
