冥想是什么意思?其實“冥想”是從國外翻譯而來的一個詞，在英文中，它指的是禪修的意思，是一種瑜伽入定的技巧和途徑，將心、意、靈完全集中于原始之初;最終目的在于將人引導(dǎo)到解脫的境界。
通過冥想，使心超越了物質(zhì)的欲望，瑜伽者感覺到與原始動機直接交流。只需練習(xí)冥想，就能幫助人們擺脫消極情緒，重新控制生活。沉思是瑜珈中常聽到的一個詞，它的主要意思是把腦中所想的東西，思想和思想統(tǒng)統(tǒng)去掉，使之脫離物質(zhì)的雜念，達(dá)到身心合一的境界，可有效幫助人們消除心中的煩擾，提高注意力，消除不良狀態(tài)!
每一天冥想1小時以上，并參與至少一次冥想。再一次評估他們的反應(yīng)速度和注意力，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些堅持冥想的參與者，注意力不會隨著年齡的增長而下降。冥想可以快速調(diào)節(jié)腦電波，排除干擾思維因素，提高注意力廣度。而經(jīng)常冥想的人大腦皮層溝回折疊更為復(fù)雜，能夠加速信息處理，提高記憶、注意力和思考能力。在以上研究的基礎(chǔ)上，新發(fā)現(xiàn)證明，堅持靜心可以長期改善中老年人的思維能力，有效地對抗衰老。所以對于冥想是什么意思?現(xiàn)在的你理解了嗎?
