冥想是什么意思?冥想(meditation)是從國(guó)外翻譯而來(lái)的一個(gè)詞，在英文中，它指的是禪定，是一種瑜伽入定的技巧和方法，將心、意、靈完全集中于原始之初;最終目的在于將人引導(dǎo)到解脫的境界。通過(guò)冥想，使心靈征服，超越物質(zhì)的欲望;感覺(jué)到與原始動(dòng)機(jī)直接交流。只需練習(xí)冥想，就可以幫助人們擺脫消極情緒，重新控制生活。
冥想這個(gè)詞最早來(lái)自哪里?還沒(méi)有。但是人們都知道，這通常和瑜伽、禪有關(guān)。近幾年來(lái)有一個(gè)非常流行的詞“正念冥想”，我不確定我所感受的就是這個(gè)詞所要傳達(dá)的意義?！罢睢笔且环N覺(jué)察自己在當(dāng)下的狀態(tài)。不要想什么，不要把時(shí)間花在心里。相反，你要看看自己的想法?？纯醋约旱纳眢w，看看他到底想做什么。這意味著什么?
每當(dāng)我們閉上眼睛告訴自己安靜地打坐時(shí)，腦子里總會(huì)有東西飛出來(lái)。未完成的事，一會(huì)兒要做的事，和某人交談的情景，總之，無(wú)數(shù)念頭從腦中掠過(guò)，告訴自己安靜!不要想!但片刻，思緒卻不知飛向何處。就這么反復(fù)后來(lái)愈來(lái)愈焦躁不安，然后開(kāi)始討厭這個(gè)該死的打坐!那究竟有什么用!
當(dāng)代人的思想混亂，日復(fù)一日，家庭，工作，關(guān)系成敗。每日糾纏。因此，身體不能移動(dòng)，一有機(jī)會(huì)就癱瘓。久了，就會(huì)陷入一種沮喪而不自知的情緒。一些人，讓他運(yùn)動(dòng)，他說(shuō)，不行，不能動(dòng)。每日工作如此疲倦，身體實(shí)在不能動(dòng)彈。的確，他不能移動(dòng)，因?yàn)樗丫τ迷谒枷肷稀Ｓ械拿刻炱鸫簿团?，然后又忙了一天，精神飽滿。為什么會(huì)這樣?就像一個(gè)看起來(lái)不動(dòng)的人，內(nèi)在卻一直不停地運(yùn)動(dòng)，他消耗的能量也許比運(yùn)動(dòng)的人還要多。因此，很多時(shí)候，腦力勞動(dòng)者比體力勞動(dòng)者還累。其實(shí)忙了一天，回歸自我很重要。因此，很多人不愿立刻開(kāi)車回家，而是愿意在車?yán)镒粫?huì)兒，抽根煙。事實(shí)上，冥想是什么意思?其實(shí)就像此時(shí)他正放空自己，就是一個(gè)防控自己輕松的過(guò)程。
因此，冥想有很多形式，不只是坐姿。沉思是清理思想的過(guò)程。和計(jì)算機(jī)一樣，人也有緩存功能，一天下來(lái)，接收到的信息需要整理、整理、整理，有用的信息儲(chǔ)存下來(lái)，需要思考運(yùn)算的得仔細(xì)歸檔，還有一些垃圾信息過(guò)了就算了，完全釋放了一些垃圾信息。要不然一大堆信息堵在頭上，頭腦會(huì)變得無(wú)能為力，無(wú)法思考任何事情。計(jì)算機(jī)需要定期清理殘片，人也是一樣，把無(wú)用的信息粉碎，把有用的信息收集起來(lái)，以便騰出更多的空間來(lái)接收新的信息。
