檸檬是非常好的一種水果，在很多時(shí)候，很多人都喜歡用來(lái)泡水，但是，孕婦可以喝檸檬水嗎?
一，孕婦可以喝檸檬水嗎
1.減輕孕吐。
許多準(zhǔn)媽媽在懷孕的前三個(gè)月會(huì)有嘔吐、惡心等癥狀，喝一點(diǎn)檸檬水可以抑制膽汁的過(guò)度流動(dòng)，清潔口腔，緩解孕吐。
2.降低高血壓。
懷孕期間血液量增多，很多孕媽血壓都會(huì)升高，而且在孕期吃檸檬可以幫助我們改善血管的柔軟性，還能降低血壓。
3.保持體內(nèi)酸堿平衡，增加氧氣的輸送。
血中的酸堿度在7.3-7.45之間并不算太高。如果人體偏酸，會(huì)產(chǎn)生大量的自由基和毒素，容易腹瀉、便秘，還會(huì)降低血液流動(dòng)速度。懷孕期間喝檸檬水可以幫助維持體內(nèi)的堿性水平，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。此外，血液的酸堿度會(huì)影響到細(xì)胞的供氧，孕媽咪如果能夠保持體內(nèi)的微堿性，能夠更好的將營(yíng)養(yǎng)和氧氣輸送給胎兒。
4.加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
檸檬水可以預(yù)防最常見(jiàn)的疾病，如發(fā)燒，感冒和流感。檸檬含有豐富的維他命C，可以改善我們的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)我們的防御能力，抵抗病毒和細(xì)菌。
5.促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。
檸檬所含豐富的鈣和鎂，都有助于骨骼的形成和促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。
6.預(yù)防妊娠浮腫。
檸檬所含豐富的鉀，不但可以滋養(yǎng)腦細(xì)胞，還可以幫助我們減輕妊娠浮腫，排除體內(nèi)多余水分。
7.脂肪的減肥。
枸杞子含有一種能抑制脂肪的成分，能幫助孕媽保持適當(dāng)?shù)捏w重。檸檬酸具有抗疲勞、加速能量代謝等功效。
二，要注意什么問(wèn)題
1.有燒心情況
很多孕媽在懷孕后期都會(huì)有燒心的現(xiàn)象，如果檸檬酸過(guò)多，就會(huì)引起或者加重這些癥狀。
2.牙齒不好的
孕婦的骨頭和牙齒很容易鈣化，檸檬本身含有大量的檸檬酸會(huì)破壞牙釉質(zhì)，牙齒不夠好，就不要飲用。其它孕婦喝的時(shí)候也不要喝太多，一天一杯，而且不要泡得太濃，喝完后最好用清水漱口。
3.腎虛的
以上提到的是，檸檬中含有豐富的鉀，有益尿作用，所以，孕婦可以喝檸檬水嗎?本身腎虛的孕媽比一般孕媽尿頻的現(xiàn)象更加嚴(yán)重，不適合喝檸檬水。
