孕婦除了要注意補充營養(yǎng)外，還要選擇適合自己的食物。檸檬水味道很酸，所以，孕婦可以喝檸檬水嗎?
一，孕婦可以喝檸檬水嗎
1.能讓孕婦變白。
夏天很熱，很容易口渴，也最怕太陽曬黑皮膚。懷孕婦女也有同樣的問題。但是檸檬水不僅能幫助孕婦止渴，還能幫助孕婦美白皮膚。由于皮膚表面色素沉著，檸檬汁中特有的成分可以減緩色素的沉淀，從而幫助我們變得更白。
2.有助于孕婦的心血管健康。
因為婦女在懷孕期間，所選擇的食物營養(yǎng)豐富，一般還會多吃些清淡的食物，這些食物很有可能引發(fā)孕婦的肥胖。孕婦在懷孕后期會有高血壓的癥狀出現(xiàn)。在飲食方面，適量飲用檸檬水可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，也有利于孕婦的心血管健康。
3.可以預(yù)防結(jié)石。
現(xiàn)代的人生活壓力較大，工作忙，有時為了工作而忘記了吃飯的時間。平時飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易發(fā)生結(jié)石。如果女性在懷孕期間檢查出結(jié)石的情況，也可以喝檸檬水，這樣就能抑制結(jié)石的形成。
4.可以提高孕婦的免疫力。
如今正值夏季，孕婦更容易感到身體疲勞。人們越累，自己的抵抗力就會下降。懷孕的女性在喝完檸檬水后，還可以改善自身的抵抗力。像是感冒了，孕婦不適合用藥來治療胎兒的健康發(fā)育。還建議孕婦喝檸檬水，補充維他命C，緩解感冒癥狀。
5.有助于孕婦祛痰。
一些懷孕的婦女在日常生活中，沒有照顧好自己，意外引發(fā)感冒，從而出現(xiàn)了咳嗽?？忍颠€會伴有痰。要祛痰，還是可以喝檸檬水的。要提高檸檬水祛痰的效果，我們可以選擇用溫水泡檸檬，然后加少許鹽。
6.有助于孕婦抗菌消炎。
夏天天氣干燥，人體容易出現(xiàn)不適的癥狀。實際上懷孕期間也會出現(xiàn)這種情況。如果想要更好的保養(yǎng)自己的身體，還需要喝檸檬水，起到抗菌消炎的作用。
7.可以預(yù)防孕婦晨吐。
在懷孕的頭三個月，孕婦就會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。但是，孕婦可以喝檸檬水嗎?其實，懷孕婦女通常在早晨出現(xiàn)嘔吐。為了減輕孕婦晨吐的反應(yīng)，建議孕婦喝檸檬水。如果覺得喝檸檬水比較麻煩，可以選擇聞一聞檸檬香。懷孕的時候可以喝適量的檸檬水，雖然檸檬水很好，但不要貪多哦。保持良好的飲食，可與其它營養(yǎng)食品搭配食用，孕婦健康寶寶。
